01妆容护理篇
1、每天早晨用凉白开洗脸，毛孔、细纹会得到有效改善
2、敏感肌，易泛红，办公室，家里，包里随身携带雅漾或者理肤泉的喷瓶，没事你就喷喷，坚持半年就会有改善
3、上妆前敷一片补水保湿面膜，干皮星人也不会出现卡粉的情况
4、在你的粉底液里加2滴精华液，净白服帖地都像韩国女星的脸
5、秋冬季节嘴唇干燥起皮，除了早晚涂好润唇膏之外，还有一个小妙招：用干净的毛巾蘸好热水敷在嘴唇上3分钟，天然不伤唇的好方法，保证你接下来涂口红的时候，嘴巴不会变成斑驳的墙皮
6、恶性黑眼圈，就差眼霜里涂金子了，但也没什么卵用，你还不如把土豆切成薄片敷在眼睛上，效果立竿见影，我之前在以前做手术疼得好几眼睡不着的黑眼圈就是这样给消除的
7、补水面膜可以天天敷，但几块钱一张的补水面膜肯定不靠谱，再次也是美丽日记吧，毕竟25岁以后女人的脸不保养的话，一天一个样儿
8、美容杂志里的瘦脸按摩操跟着学学，坚持下来效果是有的，你看我就知道，从大方脸变成小圆脸，除了减肥就全靠按了
9、头发黝黑健康也是很重要的，一天一杯黑芝麻糊，浓密乌黑的头发duangduangduang就来了
10、你是不是还先用洗发水，再用护发素？以后试试先用护发素，再用洗发水，然后再用护发素，精致的女人可是要精致到头发丝儿里
02身材管理篇
1、我随时随地都在夹紧臀部，为了拥有水蜜桃臀，日常每一分每一秒都得使点劲儿哦
2、站着，坐着可不能葛优瘫儿，你得吸腹提气，不要小看这些不经意的坚持，健身人士都知道这是塑造紧致腹部的秘密法宝
3、即使保证不了每天至少30分钟的锻炼，至少也要每天做上3组平板支撑，谁做谁知道
4、小哑铃，弹力带，泡沫轴这些家庭健身小工具简直就是业界良心，赶紧备着，没事练练，反正又不会花你太多钱
5、试试右手刷牙，左手举哑铃，一个月以后拜拜肉小一大块儿呢
6、每天至少8杯水，多喝水万能神法
7、我每次去洗手间的时候已经习惯再来做20个深蹲，所以我每天至少能做100个深蹲呢
8、能站着别坐着，能走一会楼梯就坚决不坐电梯
9、洗澡的时候，靠墙淋浴5分钟，挺胸抬头收复，改善驼背的好方法
10、去健身房办卡还不如舍得投资买几节私教课，健身这件事儿请别人教你是最聪明最快速最有效的方法，比自己瞎练靠谱多了
03形象管理篇
1、不要再听凤凰传奇小苹果了，多听听古典交响乐，刷气质的，效果我已经给你们验证过了
2、你至少保证自己每周看一部文学作品改编的剧情类电影
3、有句话这样说：人丑就要多读书
4、每年至少订阅2种时尚杂志，翻翻看
5、不会穿搭就先模仿别人的穿搭，街拍那么多，下载下来模仿着穿搭
6、不差钱的每小时咨询费4位数直接去形象顾问咨询师咨询一下，起码搞清楚你自己什么肤色，适合什么颜色
7、好好说话，不要动不动就让别人瞧你那暴脾气，接触一些冥想，试着让自己心态平和静下来
8、逛街的时候打扮得10分漂亮，买回来的衣服才是9分的适合，邋里邋遢去逛街4分的打扮买回来的衣服只能是2分的货色
9、定期断舍离，不穿的衣服挤在衣柜里，堵在心头上，每天面对一个自己都不了解的衣柜在想穿什么是一件耗时耗力的事情，影响心情，影响效率
10、多跟闺蜜交流穿搭心经，剁手经验
