只有专注才能把一件事情做好，高效专注，每次只做一件事，如何做到专注呢？首先提高工作效率，在工作时间里保持高度专注，一次只做一件事。使用番茄工作法（也就是倒计时的一种工作方法），刚开始选择自己喜欢的时间，从小到大慢慢训练，在使用番茄工作法期间不喝水不上厕所，只有投入才能深入，开始要僵化练习，慢慢的形成习惯，最后就是固化模式。
番茄工作法：此方法风靡全球，是时间管理领域的伟大发明，活在当下（专注做自己想做的事情），25分钟只做一件事，25分钟工作，5分钟休息。时间分为三类：工作时间、休息时间、战略思维和全局观时间；工作时间需要专注，按照番茄工作法，结合之前说的事情的轻重缓急进行，要事第一，用番茄工作法吃青蛙，初学者一天吃5-6个番茄，专注力是核心方法。休息时间要完完全全的放松我们的身体。战略思维和全局观时间需要每天拿出1%的时间进行思考，建议每天早上起床后的时间都用在战略思维和全局观上。
