现代社会年轻人的压力越来越大，房贷的压力、养老的压力、教育的压力、工作的压力、生活的压力。太多太多的压力接踵而至，让生活变得枯燥乏味，压力大了就容易产生不好的情绪，坏情绪找不到出口排出去就很容易生病。相信有很多人会通过给自己奖励一顿大餐吃一顿好吃的或者是喝一杯奶茶来缓解自己的压力。但时间久了就会觉得这不是一个很好的方法，情绪性进食一瞬间得到了释放和短暂的愉悦，但是大吃后，就会陷入深深的自责懊悔中，这成为一个恶性循环，会变得更加痛苦。时间久了你可能都不能分辨到底是你的胃想要吃东西，还是你的情绪想吃。情绪的缓解有很多种，不要用吃来缓解自己的情绪，这并不能得到真正的放松，反而会伤害健康。
不要用吃来缓解自己的情绪
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