【易效能第一个90天践行目标】 1、早5:30晚10:30 2、每天高质量陪娃1小时 3、每天中级学习1小时。

早起基本在5:30-6:00之间起床。在10：30-11:00间上床休息。极个别，有两次，为赶工超过11点睡。

下一步:继续保持早睡早起，天暖和了，天变长了，天亮的也早了，早早起来，处理下未完的工作，或学习，或运动。慢慢摸索，晨起后，上班前的时光如何高效利用。

每天陪娃基本1小时，不算高质量，加班到家，做饭，吃饭，在陪一会，就已困意十足，精疲力尽。

下一步：改变现在经常加班的现状，多委托，部门人员工作调整，人员招聘到位，尽量把自己解放出来，早回家，耐心的陪伴孩子，答应孩子的一定要不折不扣的做到。多倾听孩子，理解孩子的感受，说出孩子的感受，多学习如何和孩子沟通，多交流，积极乐观，正能量的引导孩子，养成自律习惯。

每天中级学习1小时，在践行之处还在坚持，后来就把自己设定的小目标，给挤没了时间，每天有听不完的分享，学不完的群课程，去听了樊登读书，营养小课堂等，就没有保证每天学中级。我有信心把它拿下。不用把他作为每天的目标来做。而是每月保持集中时间学习，即不占用过多零散时间，让时间分块，集中加深记忆，系统的学。

学习易效能的感悟：

相信的力量。

就像我们不用一定要见到明天的太阳，也会一样相信，太阳明天一定会升起。

 心中充满信念，相信他人，相信团队，相信自己的选择，相信自己，简单，照做。

坚定不移，始终朝着自己选定的方向努力，前进。 保持一颗反思精进的心，不断修正，勇于去听取不同意见，毕竟每人的认知不同，所处环境不甚相同，思考的方式方法也可能不同。

 每人都有自己的梦想，自己的目标。 每天为自己的目标，梦想做一件心甘情愿的小事。 相信又会朝着我们的目标，梦想又进了一小步。

 以人为镜，照亮自己。 跟别人学习，不和别人比，只和昨天的自己比，比昨天的自己进步一点点，相信自己会越来越好。

人生有目标，相信它，它一定会实现。 生活有动力，相信它，会助我们成功。

跟随优秀的人，追求卓越。 做个成长性思维的人，豁达敞开心扉，接纳百川，不断学习，践行。

 知到，未必做到。提高认知，运用到实践，指导自己的工作，学习、生活，活在当下，知行合一。