有目标，不一定有结果；没有目标，一定没有结果！
第一要点：从愿景出发找到动力
我们很多时候做事情的习惯，是从眼前开始，然而现实出发的一个很大问题在于现实是有限的，现实是过去的成果（结果），现实并不能够自然的堆砌出一个不一样的未来，而我们要去的地方是未来，是一个并不曾去过的地方。
而我们要去的地方是哪里？是未来！
另外，已经有的东西，能量是属于过往的，而我们想要成就的不同，是需要额外的动力支持的。所以如果真得愿意去规划一个属于未来的成果，我们先必须试着从未来找到它，并暂时把眼前的东西放在一边，去看看我们愿意但还没有达成的会是什么？
“我想做”+“我能做”+“环境允许我做”。规划的理论大概是，结合这三个东西的重合部份。
未来=“我想做”。“我想”是有很大的力量的，所以如果在行动开始前，能够清晰的知道“我想”是什么，那么在后面的实施过程中，就会有足够的力量去面对可能出现的问题。
如何找到“我想”，梦想的力量如何才能得到？
“我想”一般只能靠想，它会在想像中出现。还记得小时候我们经常会被问到一个问题：“你长大了做什么呀？”作为一个孩子，我们都曾有过各种天马行空的想象。长大后梦想未必会实现，但如果你愿意去分析一下，你会发现总有一些儿时的梦想当中的状态，正在你的生活中支持着你。
用“想”找到“我想”。具体怎么想，需不需要焚香斋戒，沐浴更衣，呵……如果你愿意，当然可以。
有关于人生中的比较重大的规划，最好选择一个专业的教练或咨询师，来支持你完成对未来愿景的感知；不过，在相对小一的一些事情上，我们也可以学着尝试试用一些小的工具和方法来自我探索，以下简单介绍一下。
愿景画图：场景+感受+内容
选择一个足够放松和舒适的时间与环境，先调整一下身体的状态，包括呼吸，让自己平静并闭上眼睛去想像：“当这个项目成功完成以后，我在做什么？”
你需要尽可能的去用脑子去看见那个画面，那有可能是一个静止的，像照片；也有可以是动态的，像一个小视频。你唯一需要做的，就是看见一点，然后尽量多的看见全部，想像你是一个在角落里的摄像头，左右上下的转换一下，你会看见更多的东西：那是一个什么时间，那时的你在做什么，你的动作是什么样的，你的脸上有什么表情？还有什么人在，他们又是什么样子的？你们周围有些什么东西，那是在什么地方，有些什么特别之处，画面有些什么色彩，你可以听到什么声音等等。
这个部分需要充分的看到，有的人说我看不到，相信我，每个人都有这种称为内视觉的能力。不信的话，我们可以测试一下。
调整身体状态和呼吸，闭上眼睛，现在先在脑子里面看到一只红色的兔子……哈，我知道你已经看到了，虽然你看到的和我看到的可能并不一样。接下来，我们需要切换角度，尝试着进入到那个画面里你的身体里面，从这个角度再去看刚才那个场景，另外去感受一下那时的你的感觉。身体是怎么样的状态，呼吸是怎么的节奏？情绪是什么，还有别的什么感觉？而那时的你的脑子里又在想什么？如果愿意你可以在那个画面里多停留一下，可以发现更多的信息，或者更多的享受那种好的感受。
接下来，我们可以试着回到理性的状态里面，你可以试着用纸，把刚才的画面画下来，或者你可以用笔写来，那些情绪和那些感受，这就是你未来可持续的动力，愿景会提供动力。
第二要点：SMART的目标
1.目标必须是具体的（specific）
2.目标必须是可以度量的（measurable）
3.目标必须是可以达到的（attainable）
4.目标是要与其它目标具有一定的相关性（relevant）
5.目标必须具有时限性（明确的截止期限）（time-bound）
举个栗子，以跑步这件事来说：
1.目标是具体的：我想参加2020年9月在成都的马拉松比赛
2.目标是可衡量的：每天抽一小时跑步，设置每周练习量70km，月练习量300km，且训练量要达标
3.目标是可以达到的：马拉松比赛不是没有准备就去跑的。一定是赛前半年就开始着手准备。如果平时都没有进行日常训练，也没有达到一定训练量，就贸然去参加马拉松，那肯定是完成不了马拉松比赛的。所以，跑马拉松比赛假设是在你进行了三个月的训练之后设定的。
4.目标与其他的目标有相关性：跑步是为了参加马拉松比赛
5.目标需要有明确的截止期限：准备期12个月，之后去参加马拉松比赛
然后，针对截止期限做目标分解，每天跑多少运动量，跑多少时间，上坡或下坡的速度要达到多少，将目标细化到每一个星期，每一天，每一个时间段，保证目标能够顺利执行。
（1）ＳＭＡＲＴ目标:具体是相对的
这其中，可度量有和时限性是很好理解的，在应用的时候也不太会出错，最多是不够精确。是否具体？这个具体并没有统一的标准说，拆解到什么程度才是足够具体？但我们一般会理解的是，如果还能拆分能几个具体的行动方向，那么最好拆解，如此才会对后续的执行有更多的指导意义。
比如说“做一餐饭”可能是一个目标，但还不够具体，“做一餐3个人吃的饭”就具体了一些，而“做一餐3个人吃的有鱼有肉的饭”就更具体一些……至余具体要具体到什么程度，可以根据实际的需要去选择，但我们需要知道，越具体的目标越能够让我们的脑子有越清楚的印象，进而更好的设计达成的过程。
（2） ＳＭＡＲＴ目标:可实现与能力有观
可实现，一样是一个并没有标准的标准。是否可实现，一定跟我们的资源状况有关，甚至还跟天时地利等外部环境有一定的关联，而目标是在未来要实现的东西，我们如何知道它是可实现的？有关这点，有个形象的比喻是“跳起来摘桃子”，目标设定不能太低，那样就失去了意义；同样不能太高，那样子会因为内心的“不可能确认”，而失去努力的动力。
这个跳一跳的程度在哪里，其实操作中一般会有２种做法：理性的或者说逻辑的做法是，找出之前的同类事项的成果数据，在此基础上参考各种指数趋势上调一定的百分比，感性的做法就是没有分析，而只是根据需求的程度来设定一个理想的标准，基本上你可以相信的一点是，当你在情绪平稳状态正常的时候，你的感性力量是最真实的内在的反应，你能说出来的目标，基本上是你的潜意识确定的可实现的。
（３） ＳＭＡＲＴ目标: 相关性是多目标的关系
你可能会同时有多个方向的想法，于是可能在同一个时间会制定多个目标，这个相关性指需要考虑多个目标之间的联系。有可能的情况是，一个目标促进另一个目标的达成；而也同样可能，一个目标的进度会限制或制约另一个目标的达成；又或者几个目标可能有着共同的行动可以支持，或者有着想到关联的行动结构。
所以在设计目标体系的时候，去看看相关联的部分是十分有必要的，这里介绍一下简单的工具，叫做平衡轮。这个工具可以用在很多的情境与需求之下，今天我们只看它如何运用在多目标选择这件事情上。
首先在一张纸上画一个图，然后把它分成８块，接下来在每一块上写下你的目标。有可能你的目标并没有那么多，不过也没关系，先填上你能想到的，剩下的空在那里，说不定后面你会需要。按下来给每一项目标，按照你所理解的重要性来打分：圆心为１分，圆周为１０分，把相应的分数刻度标记在分隔线上之后，按照这个分数把这个部分画成阴影，然后完成下一个，最后做成的大概是这样的。
接下来要做的是，凭感觉选择一个为主要目标，如果愿意再选一个做为次要目标，然后花多些精力去关注它。这个工具并不是一个分析工具，它只是帮助你将潜意识当中的一些判断，呈现在意识层面，帮助你做决定，所以选择的标准是没有标准
简单总结一下：
1、愿景为你提供了强大的动力并且指明了方向；
2、一个SMART的目标，则可以让你更清楚知道怎么达到，怎么算是达到；
3、职业规划或人生规划是十分复杂的事情，若可以学着规划人生中的每件重要事情，就能顺畅的成就你的梦想。
