一：主题是什么？
信任
二：事件？
最近老公迷恋上了打羽毛球。每天早晨五点起床，跟我们邻居一起去公园打球。锻炼一个半小时回来做饭。吃饭上班。挺规律。我们也很支持。他的弹跳能力不错。也学着上瘾。
今天老公休息。早晨七点多厨房传来了吱吱吱吱的声音。我爬起来看看，这是干什么呢？结果是老公看到一个羽毛球拍的把柄坏了。要修复好。自己弄了快木头用电钻打孔呢？
三：即时反应？
真麻烦，怎么可能修好！
四：此刻身体感觉？
感觉气往上撞。憋闷。
五：内在对话是什么？
神经病，这也修。你弄快木头在哪？还不让人笑话死，如果是我早扔了。还修什么修修修的。
6：内在感受是什么？
真抠啊！受不了！
七：自己的内在钩子？
不相信，我不相信会修好。我们小时候在家。好多不修。用着用着坏了就直接扔了。没人修啊！妈妈经常唠叨。说这也坏了那也坏了。就这么凑合着用。
八：限制性信念？
坏了就扔。只会扔。
九：看到的真相和可能性是什么？
哈哈。人家真的修好了。跟买的没啥区别。
难怪老公说：还不相信我。
我看着球拍对老公说：我谁也不服。就服你！
老公也笑了。
十：可调整的回应和选择是什么？
停看选择。不要急于下结论。一切皆有可能。我应该相信别人。这是我的功课。其实不是不相信别人。是不相信自己。
以前没有观察到这些小事。会因此大吵大闹。学了九型。才有转变。还有好多点需要看到。需要好好学习。
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