李叔同说过："世界上最好的放生，就是放过自己。"生活常常令人疲惫，但这种疲惫感，并非全部来自繁重的事物，很多时候，都是因为选择了错误的方式来应对问题，导致内心陷入无尽的挣扎。人生苦短，所有的快乐与痛苦，往往只在一念之间，如果总是喊累的原因，那肯定是不曾真正的放过自己。
如果在你接触的人群中，兴趣和爱好相差甚远，做什么都不同频，那么就请远离这类圈子，找一个志趣相投的人在一起相处。生活中，不是所有的船，都会行驶在同一个片海洋，就像有些人总是和你无法共鸣。相似的灵魂，自然而然会聚集在一起，而磁场相饽的人，千言万语也难越重重山岭。三观不合的人，难以靠感情维系，与其彼此不自在，不如早点放手。若圈子不同频，要适时优雅转身，去寻找同频的灵魂。
毕淑敏在《星光下的灵魂》中说："成功不是外在的评价，而是内心的感受。"电脑要定期清空垃圾，大脑也要及时清理内存。每个人的精力有限，越是关心他人评论，内心世界就会越荒芜。屏蔽外界的纷扰，方能在自己的世界里，坚定的走好自己的路，不受他人影响。也不要让外界5%的负面情绪，掩盖了自己100%的努力与价值。当你开始筛远和隔离生活中的噪音，不被外物所累。不被内心所困，你便是自己生活中的主人。
有人说："如果你身边有人经常情绪不好，喜欢发怒，满身的负能量，你一定要离他远一点，小心被传染。"负能量不仅具有传染性，还会对周围的磁场造成极坏的影响。随着年龄的增长，若是能量逐渐被消耗怠尽，那么人生之路也会越走越窄。甚至还会将自己逼入绝境。避免精神内耗，在人生的旅途中栽花种树，方能打造出一片丰饶的理想森林。
有时我们经常会遇到，手头正紧，朋友突然来借钱，你却不知如何婉拒。工作正忙，同事请你帮忙分析报告或数据，辛苦回家，躺在沙发上放松的片刻，却有邻居敲门让你帮忙。生活这样的例子太多，你是帮还是不帮助人是值得赞扬的美德，但同样重要的是学会拒绝。作家李筱懿说："人应该常做举手之劳，但不必踮起脚尖帮人。"在与人相处的过程中，若凡事都踮起脚尖，透支的只会是自己。面对他人的请求，尽力而为是积极的态度，量力而行是明智的决择。对于不想做的事情，直接拒绝，对于做不到的事情，不必硬撑。根据自身能力而为，既能在生活中保持轻松的节奏，也能在人际关系中更受欢迎。
毕淑敏说："愿你与这世界温暖相拥。"生活本就简单又温暖，你之所以感到疲惫，常常是因为不愿放过自己。尽管你无法改变别人，却可以调整自我。远离侵蚀自己能量的人和事，不再踮起脚尖做自己很难做到的事，快乐和轻盈便会悄然而至。
