1、带毛巾、吃的，水，增强体力的东西进产房，时间长，需要少量增加食物，保持体力。
2、自测胎动很重要
3、营养和运动:控制高甜度，水果控制在1斤以内，控制胎儿体重非常重要，便秘就多吃蔬菜。鱼虾可以多吃。
适宜的运动:散步。午餐和晚餐后各走半个小时，不推荐爬楼梯。
常见不适症状:下肢水肿，假宫缩（肚子紧，没有规律就是假宫缩），腰酸背痛。会有假宫缩很安全，不需要担心。
心理准备:树立自然分娩的信心，家庭支持系统，丈夫作用很重要，适当学习分娩相关知识。陪产需要额外出600元。
前期多学习知识，多学习母乳喂养及育儿知识。
身体准备:睡眠休息，以保证充足的体力，一定要多休息好。
见红:时有时无，在分娩发动前24-72小时，见红不需要马上来医院，见红颜色会有变化，判断不好的话就去医院挂急诊。
宫缩:由不规律的宫缩逐步为规律的宫缩，开始规律宫缩需要再看看。
如果要淋浴，要快，10分钟搞定，水温不要太高。
异常情况:
破水（平躺或者侧躺并适当抬高臀部）打120和99。慢慢的走，非常重要～精确记录破水精确时间。如果是一般水的颜色就没事，如果是血水或者有深颜色就需要。
阴道出血:量不定，鲜红，像月经，那就是异常，要马上去医院。（发生率非常低，但是要警惕）
胎动异常:数胎动非常重要，一定要非常在意。
第一产程:宫口扩张期，初产妇8-24小时。
在产房吃:少食多餐最重要，不能高甜度饮食是非常不好的，正餐没吃，只是吃巧克力等。多喝水，消除紧张恐惧情绪，红牛只能喝1-2罐，不能多。
进产房要带小瓶矿泉水，带小包装的巧克力，巧克力派，正餐一定要吃，擦汗的毛巾，小零食，水，纸巾要带，一定要小巧，不能多。
影响出生:孩子的体重，有排便感，信任医务人员，全力配合。侧切率很低，需要签字才侧切。一定要很好的护理好。
不要过度紧张，过度焦虑，过度激动，要注意自己调试。
