0916碎碎念100/45
001
有时候不去付出行动反而会更后悔。
看到班长招募,心理的第一活动是不参加了,第二是犹豫一下,第三是算了吧,第四还是参加吧,最后报名了。
002
钝感力
我想我现在就应该使用钝感力,现在正因为手臂上的感觉,让自己心情开始有点烦躁,有点愤怒了。我讨厌手臂上的这个感觉,我是不是可以不去想这个事情,不去感知它,或者去感知其他的感觉让自己好受一点。
我要是迟钝一下,不那么敏感,心情会舒畅很多的。
转移注意力还是有用的,我现在好多了。
0916碎碎念100/45
001
有时候不去付出行动反而会更后悔。
看到班长招募,心理的第一活动是不参加了,第二是犹豫一下,第三是算了吧,第四还是参加吧,最后报名了。
002
钝感力
我想我现在就应该使用钝感力,现在正因为手臂上的感觉,让自己心情开始有点烦躁,有点愤怒了。我讨厌手臂上的这个感觉,我是不是可以不去想这个事情,不去感知它,或者去感知其他的感觉让自己好受一点。
我要是迟钝一下,不那么敏感,心情会舒畅很多的。
转移注意力还是有用的,我现在好多了。