问候群内最爱学习最有气质最优雅的姐妹们，大家现在好：

        我是主播导师，接下来我将分享《一个女人该有的生活习惯》

群内最优秀，最有气质、最优雅、最有魅力的女神们[呲牙]，大家现在好，很开心又和大家见面了[呲牙]。我是主播导师福慧，今天我将带来的分享内容是《一个女人该有的生活习惯》。

康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。换句话说，一个人越自律，就能收获越多的自由。一个女人想要按照自己的意愿自由自在的过好一生，就要让自己保持自律。想成为一个自律的优秀女人，首先你就需要养成这些生活习惯，第一早睡早起。

1、早睡早起。

它能让你用更好的精神面貌面对生活，也是你最好的美容方式。

我有个朋友经常调侃自己，用最贵的眼霜熬最晚的夜。他说熬夜的危害全都知道，但就是改不掉自己熬夜的坏习惯，说好的打完一局游戏就去睡，却不知不觉和朋友组队到凌晨两点，说好的看完一集电视剧就去睡，结果好奇接下来的剧情，导致自己看个没完，说好的刷一会短视频就去睡，结果却越刷越精神。让自己停不下来都说早睡，早起是一个人最高级也是最简单的自律，但是不知从什么时候开始，早睡早起变成了一件当代人最知易行难的事。

与之相反，熬夜却变成了很多人的生活习惯。长期熬夜不但会让人身体激素紊乱、内分泌失调，也会影响自己的皮肤状态，简直可以称得上是女人健康和美貌的第一大杀手。所以，女人一定要让自己养成早睡，早起的生活习惯，因为它不但能让你用更好的精神面貌面对每天的生活，也是你最好的美容方式。

2、好好吃饭

好好吃饭，是自律生活的基础。

第二，好好吃饭。常说，吃饭是人生头等大事，但随着生活节奏的加快，你有多久没让自己坐下来好好的吃一顿饭呢？早晨为了早睡几分钟，随便在路边买个早餐，一边吃一边慌张追公交，午餐随便点一份外卖，不在乎是否重油重盐，能填饱肚子就行，晚上结束一天的工作后，便懒得再拖着疲惫的身体。准备晚饭，路边小店随便吃个面就凑合了，长期不好好吃饭，让自己三餐不规律，或者常吃重油重盐的食物，不但会导致身体的变形，还容易引发各种肠胃疾病，严重影响身体健康。

一个人吃东西的时候千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西，享受生活也会更加充实。每天都好好吃饭是自律生活的基础，能认真对待一蔬一菜，认真准备一日三餐的女人，一定会比那些应付三餐的人看起来更有活力，气色也会更好。所以，不管你有多忙，都一定要爱惜自己的身体，让美好生活从每天都好好吃饭开始吧。

3、坚持运动！

生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动！第三，坚持运动。我记得之前小龙女李若彤因为一条微博登上热搜，今年已经50出头的他不但皮肤状态超级好，马假线也非常吸睛。数十年不变的外貌和身材令不少网友大呼姑姑，这是吃了防腐剂吧？其实这个世界上哪有什么真正的容貌防腐剂，让李若彤一直保持状态和身材的秘诀就是每天坚持运动。爱因斯坦说过，生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

生命就在于运动。一个能坚持运动的女人，不但可以保持健美有型的身材曲线，健康红润的气色，还会让你浑身都散发出自信的光芒。对于坚持运动的女人，岁月都会对她温柔以待，从今天起，戒掉懒惰，让自己养成坚持运动的生活习惯，用运动帮自己把身体调整成最佳状态。

4、保持学习！

一个女人的老去，是从她停止学习成长的时候开始的！

第四，保持学习。杨澜曾经说过，一个女人的老去，是从她越来越懒，越来越想逃避开始的，是从她停止学习成长的时候。所以有些人到60岁还没老，有些人从18岁就开始老了。女人永远新鲜的唯一秘诀就是不断的学习和改变，深以为然，能让女人老去的从来都不是年龄，而是他不再愿意接受新事物，不再有学习的好奇心和对生活的期待。作为一个女人，你可以通过学习让自己获得更多的光环与能量，也可以在学习中沉淀自己，治愈自己，提升自己。

不论多大年纪，女人都一定要保持自己的学习能力，你可以每周看一本书，尝试学习一门外语，坚持学习专业知识，提升自己的职场竞争力等等。活到老，学到老，懂得用学习来持续提升自己的女人，才能保持应对生活的最大底气。保持学习是一个优秀女人该有的生活习惯，也是女人一生的必修课。

5、情绪稳定！

能控制好情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大！

第五，情绪稳定。拿破仑说过，能控制好自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大。有情绪是一个人的本能，而能控制情绪，让自己保持情绪稳定，则是一个人的本事。对于女人来说，良好的情绪就是最好的人格魅力。一个女人，即使你长得再漂亮，一旦控制不了自己的情绪，让自己成为一个喜怒无常的人。就会让自己在人际关系处理上吃大亏，甚至会改变你一生的机遇。所以在日常生活中，女人更要学会调整自己的情绪，不轻易动怒，不随意发脾气，一个会控制自己的情绪，让自己情绪稳定的女人，才能让自己保持优雅从容的状态，无惧生活的考验。

学会保持情绪稳定是一种生活习惯，也是一种生活状态。从现在起，学习控制自己的情绪，努力成为一个情绪稳定、不偏激的女人，这样才能让家庭关系更加和谐，让自己拥有更好的人缘。能做到成为一个从内到外都稳定的女人，就会好运常来。

人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽！

第六：可爱。列夫。托尔斯泰曾说，人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。身为女子，容貌倾国倾城很难，但你选择让自己的生活充满阳光明媚，却很容易面对生活。你只需要做到不忧虑，不盲目，不打扰，养成一个女人该有的生活习惯，向着你想要的生活去努力奔跑，对生活有所爱，有所期待，才能成为一位真正可爱的美丽女人！好了，亲爱的姐妹们，愿每一个认真对待生活的女人都能一生清澈，永远明亮。那么，今天老师的分享到这里就结束了，感谢各位姐妹的聆听[呲牙]，我爱你们，我们明天不见不散。