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《刻意练习：如何从新手到大师》，以下是
安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔(Robe）《刻意练习：如何从新手到大师》
第二章金句分享：
1.大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。
2.获许可的出租车司机的海马体后部，潜藏着更多的神经元和其他组织，增强了他们的导航能力。
3.如果你足够多地练习做某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。
4.一个人遇到的挑战越大，在一定程度上，大脑中的变化也越大。一方面，最近的研究表明，人在学习一项新的技能时，如果能够触发大脑结构的变化，那么，这种学习比起只是继续练习已学会的某项技能时的学习要高效得多。另一方面，在过长的时间内过分地逼迫自己，可能导致倦怠和学习低效。大脑和身体一样，对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。
5.人类大脑和身体通过发展新的潜力以响应各种挑战的事实，其背后潜藏的原理是有目的的练习和刻意练习的有效性。
6.儿童和青少年的大脑，比成年人的大脑更具适应能力，因此，年纪越小，训练产生的影响也越大。脑白质增多，可以加快神经信号的传送。
7.由训练引起的认知和生理变化需要继续保持。如果停止训练，它们便开始消失。
8.对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。
坚持每天多学一点，就是进步的开始；坚持每天多想一点，就是成功的开始；坚持每天多做一点，就是卓越的开始；坚持每天进步一点，就是辉煌的开始！
——《思维决定出路》
