如果你把作者强调的5分钟真正当做只有5分钟，那么你可能还得去好好再体味一下。

因为作者的5分钟不是时间概念，而是多维的角度，只是用了时间的幌子来勾引下你，让人似乎觉得坚持、习惯或者其他成功的想象每天5分钟就能够实现。

若是如此，该有多好。

【I】

如果仅仅如此，突破或者改变也没任何意义，因为真正的改变来自于差距和比较。话不多说，让我们来实际感受下5min的真正含义：

1、质量的限定

我们都知道：质量=密度×体积，可以理解内涵和外延，5分钟的高效时间以及入定的效果并非轻易能达到，最后效果的实现需要充足的联系和铺垫，当然我也见到过上车5分钟能睡觉的人，所以也有特例，但是必须要有之前的铺垫和养成的注意力集中的习惯。

体积作为载体，承载着这5分钟带来的体会、感受，不单单是时间，另需要的如场所、情景等要素匹配，才能帮助我们真正实现5分钟入定带来的效用。

2、生理的作用

之所以在“质量”之后提出“生理的作用”，却是与我们之前提到的情景相辅相成，例如我能尽快时间实现口语的自由交流和上台演讲，是在于充分的语言环境和高强度的压力，因而在此段5分钟的限定时间内，要尽可能的让自己处于语言练习的氛围和心境，比如说起先打开CCTV-4,先感受10分钟。

3、建立新习惯的规律

就像吸螺蛳一样，会有种越吸越过瘾的感觉，前提是你得不用牙签，仅用你的双唇和充足的肺活量实现零的突破。技能的提升本身会让你产生成就感，内在的驱动继而会让我么习惯这种方法和规律，从而在精进的道路上走到黑。

【A1】

我突然想到自己之前信誓旦旦的想要学好口琴和西班牙语，还有很多很多，如果全部描述出来，恐怕我自己会觉得自己很失败从而产生的挫败感。

例如给学习西班牙语，很明显CCTV是没有西班牙语频道，日常来自西班牙的邮件也都是英文，我总不能要求他们以后用西班牙语发邮件给我，渐而渐之，有种呼吸不畅的感觉，终于让我放弃了现在学习的念头。

也就没有了后续的5分钟和规律的形成，然后就没有然后了，成就了自己很典型的一个失败案例。

【A2】

在我们的生命中，我始终觉得学习好两门语言才是完整的（想到中文的人请去其他地方排队），学习西班牙语的内在驱动还是存在的，所以我想学想变成一个完整的男人，我也该默默的行动起来，至少规划起来：

1、6月份会报名西班牙学学习班（之前几个大项目太折腾人，能坚持完12天的学习，我会奖励我自己一次荷兰游的），参照之前检索到的课程内容，应该是周末班，所以主要基础学习时间是在周末；

2、已自备数据并下载完西班牙学听说读写全部APP，是时候让招呼他们了，来勇敢的与我内在的懒惰怪兽来一场说走就走的旅行，抱歉，是战斗，因而今天开始每天晚上10:00以后可以放弃掉手游，转站西班牙语音标学习，还好，只有5分钟，当然，这也是玩笑，我会安排一个番茄钟的时间，25分钟；

3、作为初级阶段，结合高效学习的方法，我也要锻炼英文转西班牙语的思维，也尝试在英文自言自语的时候带入到西班牙语。

今天开始，永远都不会晚。嗟，来战！

Mornica点评：

I：

1.       很有文采，很赞。

2.       在原文的基础上将表述复杂化了，小学生肯定看不懂。I的目的是让别人看懂，而非概念复杂化。

3.       引入了不常见的概念，比如“入定”“体积作为载体”。举例子要有普遍性，好理解。

4.       理解偏离了原文，感觉上升到了哲学的概念。

A1

1.       事件描述的镜头感很强，感觉描述细腻，这点很赞。让人感同深受。

2.       事件与片段的符合度不高，学习西班牙语失败的原因，通过你的表述更像没找到工具。

A2：

1.       有具体时间点和时间历时，很赞

2.       很有文采，有激情，很赞。

3.       A2和原文的逻辑关系，没搞明白。

4.       看完你的文章，觉得是篇好文，但是不是RIA，觉得自己的点评有点像考试