《被讨厌的勇气》原文161

I便签

 今年疫情席卷全球，中国武汉是重灾区，这期间全国人民不得不居家隔离，共抗疫情，一家人被关在一起共同生活，大家是什么样的感受呢？

在这之前大家先看下3个网上的段子：

网上段子：1、一场疫情，全民成了厨子，医护成了战士，老师成了主播，家长成了班主任，只有孩子们，依然是神兽。

2、网上曾经有人开玩笑说：孩子每天的事情就是吃饭、睡觉、做作业，挨骂，老公每天吃饭挨骂、睡觉挨骂、玩手机、不玩手机都挨骂，老婆每天就是骂老公，骂孩子，辅导作业。

3、有人调侃说疫情后第一件事，就离婚

我相信大家从这些段子中能看出有面对疫情居家隔离，我们有感动，温馨，开心，也有无奈、郁闷和苦恼。那么阿德勒认为“一切烦恼皆源于人际关系”，他把这些过程中产生的人际关系分为人生的三大课题“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”。相对来说，工作和交友课题比较好理解，爱的课题恐怕是最难的课题。就像曾经一位哲学家说的，做容易的事是指责别人，最难的是认识自己，最伟大的是爱。处理好了这三个课题，那么就是人生赢家，如果没处理好就会让人想起“最近比较烦”

阿德勒又说：放下别人的课题烦恼轻轻飞走，要做到课题分离。

我给大家分享下我生活中关于交友和爱的课题中产生的烦恼：

A1:

1、交友课题：

疫情期间，我的一个闺蜜，是我初中同学，现在定居在美国，也有两个孩子，除夕微信给我发祝福信息，我也给她回了祝福，就问她在哪里过年，她没回我。然后二月初看到新闻上说美国也出现疫情，流感也比较严重，我就发微信问她，那边情况怎样，她也没回我。我当时心情很复杂，好奇到底她收到信息没，又有点担心，是不是出现什么状况了，又感觉有点不开心，不被重视的感觉，我这么关心牵挂她，如果她收到信息了，再忙，这都过了差不多十天了应该有空回了吧。后来3月8号，女神节的时候，看到全球疫情爆发，美国也越来越严重，我又开始担心她，就又微信祝她节日快乐，问她那边有没受影响，结果她3月10号才回复我平安，说她太忙了，她现在上的美国学校的期中考试，我不安的心才平静下来。

2、爱的课题：

我妈妈自从跟我带孩子，跟我一起住了差不多6年时间，她是从物质匮乏的饥饿年代走过来的，家里每餐如果有剩菜剩饭她都舍不得倒掉，到下一餐就先把剩饭剩菜吃完，再吃那一餐做的饭菜，每次看她这样，我就特别不好受，就跟她说，不要舍不得这点剩饭菜，把身体搞垮了划不来，常常惹得她不高兴，批评我们年轻人瞎浪费，还是依然把剩饭菜吃掉。弄的我们吃饭总因为这件事闹得不愉快。

A2:大家接下来一周想想你会不会遇到这三方面课题的烦恼呢？记录下来。

我相信我们每个人都希望每天开心，快乐，不希望“最近比较烦”，

当我们是婴儿，我们依靠父母给我们提供衣食住行以及无微不至的关爱就可以生存，到了孩提时代又会遇到各种各样的朋友关系，慢慢的长大就会恋爱，工作，结婚，生子，面临工作关系，夫妻、亲子关系，那么我们作为成年人，现在就会同时面临这三大课题，我们如果跟父母、老公、孩子、朋友、同事有良好和谐的关系，就会感觉生活充满阳光，满心欢喜，否则会压抑苦闷，郁郁寡欢。

这些烦恼都是我们没有进行课题分离，干涉别人或让别人干涉导致的，那么我们如何来解决这个问题呢？

How:可以通过以下几个步骤：1.通过考虑“某种选择所带来的结果最终由谁来承担”弄清楚是谁的课题  2.进行课题分离 3.互相不干涉  4.提供必要的援助

Where:1、适合喜欢迎合别人，活在别人期待里的人。

2、适合想通过改变别人满足自己期待的人

A便签

A1:   1、分享一个我被干涉的例子：我身材比较苗条，我妈和我老公都希望我能够长胖点，有天下班，我老公特地熬了汤，做了好几个特色菜，我喝了一碗汤，吃了很多菜，感觉吃饱了，就放下筷子。我老公就说再喝一碗汤，我妈也说吃这么点，再多吃点，我说我已经吃撑了，真的吃不下了，我老公很不高兴地说，特地做这么多好吃的，喝一碗汤怎么就饱了，就不能再喝一碗，难怪这么瘦。我当时也没好气地说：我是成年人，胃长我自己身上，我还不知道吃饱没吗。   

2、我干涉孩子的例子：我家女儿睡在她自己房间，每天晚上睡觉前喜欢用手机听故事， 有时候十点钟了还在听，我就跟她说：到时间不听了，今天听太晚了，睡眠不足，明天起不来，上课会迟到的，有几次我发现当时她答应得好好的，等我走了，她把手机声音调的很小继续听，不知道听到什么时候才睡着。 后来我每天就绷紧一根玄，不停地唠叨提醒她，自己很焦虑，总怕她睡眠不够，对身体健康不好，赶不上校车，上课会迟到， 我自己上班受影响 。

A2:通过这个拆页的学习，大家回想下最近一周，在你的工作、生活中有没有你干涉别人或者被别人干涉的情况出现，那么你如何运用今天学习的4个步骤来避免人际关系中的烦恼呢？