曾国藩日课第十条讲“保身”，原文八个字：节劳、节欲、节饮食。后面还有一句：时时当作养病。
前面三节好懂——别累着、别贪着、别乱吃。最后这句“时时当作养病”，我琢磨了好一会儿。
什么叫“时时当作养病”？不是说你有病，是让你像病人珍惜身体那样，去对待自己没病的日子。
我们普通人有个很大的毛病：身体好的时候，根本不拿身体当回事。熬夜刷剧、外卖糊弄、久坐不动、压力硬扛。总觉得“我还年轻”“扛得住”“等忙完这阵再说”。直到某一天——腰开始疼了，胃开始不舒服了，体检报告上多了几个箭头，或者像我之前那样，心脏突然乱跳了几下。那时候才想起来：哦，身体是会用出问题的。
可那时候往往已经晚了。至少，要花更大的代价去补。
曾国藩这句话厉害就厉害在，他把“养病”这件事往前挪了——不等病来找你，你先把自己当病人养着。不是让你躺平，是让你在日常里多一分在意。
我给他翻译成大白话：没病的时候，要当自己有病。
什么意思？
· 累了就歇，别硬撑到极限。
· 饿了好好吃，别拿垃圾食品对付。
· 困了就睡，别熬夜熬到眼睛发直。
· 心里烦了，想办法松一松，别一直绷着。
这些事说起来都懂，但真能做到的人不多。我自己也还在慢慢调，睡前放下手机、吃饭吃到七分饱、分清什么事值得熬夜——还没全做到，但至少开始有这个意识了。
身体这个东西，你对它好，它不一定马上回报你；你对它不好，它迟早要跟你算账。
别等算账那天才后悔。没病的时候，就当自己有病。这个账，早算比晚算划算。
