谈到我近期遇到的情绪。主要分享以下
急躁：今晚刚听完船长的所有学习内容之后，我逐渐急躁起来，这份急躁源于对所有船长的语音收听完之后无法完全消化以及对时间的紧迫感所致。连续打两张卡对我而言是极大的挑战，特别是第一张卡，其实已经花费了很多的能量。现在是凌晨1:40，也就是说，我是熬夜打这张卡的，刚开始脑袋和身体都出现了抗拒，非常不愿意去完成这事，当时我变得非常抓狂，捂着双腿，不断地撮合裤子，这个时候，我突然想到：我平时遇到这事是怎么办的，我现在的情绪如何，然后我如实告诉了自己，最后慢慢地聪这个痛苦中逃离出来。
写到这里，心情已平复不少，这是久违的对身体出现反抗时而做到的理性坚持。这个算是第一步踏步。
烦躁：最近在姐姐家里，经常会遇到姐姐家里需要帮忙做家务或者帮忙带娃的。昨天，她几乎用这个方式花费了我一大半的闲暇时光。最后，我还是跟姐姐发飙了，坦诚我现在所做之事。
当这个情绪以恰当的方式宣泄出来后，我也变得更加豁然开朗了。
得意：这是我前几天去面试时的心态，面试时因为简历的优势，我与面试官相谈还是比较愉快的，被表象吹捧的自己，一下子把自己的一些想法完全暴露了，最后，导致了面试失败。
不管是在什么状况下，希望能够做到自我调节内在心理模式!加油！一步一个脚印。
