最有能量、有梦想、高颜值的所有加油站的小伙伴们，早上好。
首先感谢效能加油站所有班班与班委们搭建了这么好的一个自我提升平台，更要感谢来自全国各地小伙伴们的聆听，没有您们的到来就没有我今天提升与锻炼的机会。
三个标签介绍自己：现学习践行者、美业手艺人、两岁男宝妈妈，我的名字叫叶子。叶子在这里认识大家与被大家认识感到非常的开心与荣幸，谢谢。
今天给大家带来3-5分钟的 《早起实践后小分享》，希望我的分享让大家领悟丝毫，让每个人爱上早起，坚持早起，让早起好习惯助我们获得丰富精彩小人生。
曾经，我一直以为我很努力，我很勤奋，因为我每天都忙碌到晚上十一点、十二点、甚至1点，但是确依然忙忙碌碌，一事无成。家里还是乱七八糟，除了朋友来做客的那一刻才是干净的，其他时间我都无从下手。说好的，练练厨艺，到今天还是自己吃了都想吐。家人孩子也没陪伴多久却也不见得在职场上春风得意赚得盆满钵满……加入效能加油站两周时间，虽然不是改变特别大，但是每天的一点点小进步让我心开怒放，我觉得这个公益群体，只要大家用点点心思跟着做，就一定会有收获的。首先是不要急。
看了几章《早起的奇迹》，虽然没看完，但是领悟到一点：勤奋不是你睡得有多晚，而是你能否起早。
有朋友说，“我也可以6点钟起床，可是起来了又能怎样呢？”这就是关键所在了……
重要的不是早起，而是早起之后怎样做才能改变您的生活。
接下来，我分享一下我的一个早起打卡安排，希望能帮助到起来不知道做什么的小伙伴们
目前：我6点起床（半个小时整理自己）
6:30分开始跑步
7:00左右做早餐（跟我爱的人分享美食）
8:00前化妆好，自信心爆棚地展开一天的工作、学习、与亲子陪伴时间
要做到早起后能够完成您订下的规划，晚上怎么做也特别重要
目前：我9:30分前，写好总结，明日计划
10:00放下手机在床上与宝宝阅读睡前故事
10:30分前关灯睡觉
曾经我第三天因下雨借口想不跑步算了，但是当你尝试过运动后的那个健康的感觉，还是会回味前几天的自己。再坚持跑跑吧，一坚持就是习惯了。一个好习惯会让你获得另一个好习惯，好习惯多了，生活就是丰富精彩多味道的。
希望我的《早起实践后小分享》能够帮助到大家…
