1.所有的失败都是成功前的练习。
所有的失败都并非是失败，而是“成功前的练习”，是最宝贵的经验。
练习和失败的区别在于，练习无所谓成功与否，练习是为成功做的积累，甚至是“试错”。练习这种方法不行，下次就可以试试另一种方法。喜欢用“练习”的人，对成功的信心永远不灭，而喜欢用“失败”的人，则从来都没指望过自己会成功。
2. 战胜痛苦的秘诀
不同年龄阶段所定义的痛苦各不相同。当痛苦猛然袭来的时候，排山倒海，整个人会被淹没。从此几乎了无生趣，你听别人聊的那些事儿，看曾经喜欢的花儿、草儿，以及书本影碟，都只觉得茫然。整个世界好像跟你隔了一层塑料膜。
当遭遇痛苦时，牢记3点：
①咬紧牙关，一天一天熬下去
②多做点儿事，欺骗你的大脑
③想想你爱的人
3. 变成乐观的超级英雄
我们都梦想成为超级英雄，拥有超能力。但是即便是在电影里，超人们也依旧有自己的缺点和无能为力的地方，超级英雄们总是非常乐观地相信“我一定会拯救世界”。他们从来都没有因为大反派杀了他们的爹妈、掳了他们的女朋友，以及烧了他们的房子而沉迷于沮丧和自责中。
我们没有超能力，但是我们可以超乐观。改变对生活的态度，我们就能变成自己世界中的超级英雄。
4.感受生活的平淡和美
我们总是感慨，无论当年多么出色的任务，如今还是都沦落为“大多数人”，各自有自己的悲伤和快乐。唯一不同的是，在活着的日子里，在每一天、每一小时、每一分钟里，自己所能感受到的快乐和幸福。
5. 吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉
快乐，其实就是这样，你愈呼唤它，它就愈不肯造访。但是，当你埋头努力的时候，它就不期而至了。关注当下的事情，快乐就会到来。抱有这种态度，会让你察觉生命中的能力与热情，拥抱生活中的幸福和快乐。
快乐就是珍惜已拥有的一切。我闷闷不乐，因为我少了一双鞋，直到我在街上，见到有人缺了两条腿。
6. 开始你的“小确幸日记”
