知名女演员高海宁在节目里自曝自己有精神疾病，她表示，娱乐圈是个压力很大的地方，她在低谷时情绪不稳定，后来确诊为抑郁症，生活受到很大的影响。

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像她这样有钱还手握诸多作品的女演员，都会因压力而生病，更何况是普通人？

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在《凡事发生必有利于我》这本书里，作者分享了一个关于压力的有趣观点：不要相信压力会变成动力，压力只会变成病历。

对此，深以为然。

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有人说：“当你觉得生活累，就去凌晨4点的菜市场或者医院的急诊室看一看。”

有个绝妙的回答是：“如果觉得累，就应该休息，而不是去看谁比自己更累。”

适当的压力是好事，但遇到不懂排解压力或者压力过大时，压力对于你来说就是病历，这时候，我们要做的就是对自己手下留情，遇事不要先自我批判，也不用逼自己变成一个十全十美的人。

人一辈子只要把一件事做好了，就能过得很好，其他方面可以安心地做个废物，该吃吃，该喝喝，爱谁谁。

其实，很多事情想不通也没关系，过一段时间你就想不起来了。

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成年人最要紧的事情就是学会接受，接受自己的脑子不够灵光，接受自己的情绪不过稳定，接受自己不会讲漂亮话，接受很多付出都没有对等的回报，接受遗憾和失去，接受踩坑和失败，接受别人看法不同，接受自己邪恶的念头，接受有人不告而别，接受有人不劳而获.......

每个人都有压力，都每个人能对抗压力的能力是不一样的，你要做的是找到自己的节奏，按自己的能力去解决你的困境。

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当别人轻而易举就能取得的成功，而你则需要多尝试，多努力才能做到；别人20多岁就能达到的人生高度，你可能要三四十岁才能达到........

年少不得志很正常，你的出身、见识、能力决定了你在20多岁时是很难成功的，你的目标是要努力，但不要着急，这个过程中，允许自己撑不住时去休息，也允许自己偶尔的崩溃和发疯。

让自己的生命变得松弛，并不是由着自己的性子肆意妄为，或者对世间万物都无所谓，而是对自己诚实，坚定地做自己，懂得放过自己。