大学的时候和舍友小桃报了一个体育系学姐的瑜伽课。那时我俩一边准备考研，一边练习，记得每次练习完回宿舍的路上我们总会自我调侃:花钱找罪受的两个傻子。每天身体被拉伸得嘎嘣疼。那时所能理解的以为瑜伽就是这样，瑜伽几乎与拉伸划等号。毕业后，刚工作的前两年，每天忙得连轴转，把瑜伽搁置了，中间辞职休息过半年，买了一整套的瑜伽器材，有瑜伽垫，瑜伽球，拉伸带。但终因没有遇到合适的瑜伽老师，自己断断续续地摸索着。

直到2017年6月25日，我正式开始跟着Tiffany老师通过直播的方式练瑜伽。但因为跟的晚，我几乎是听回放我把这称为我的瑜伽之路的开始，刚开始也是抱着试试看的心态，在网上课程和健身房犹豫。现在回头看，自己当时的选择太对了，这一路收获了太多太多……

第一堂课我像刘姥姥进得大观园一样，在老师的引领下对瑜伽有了全新的认识。原来，瑜伽是一项运动，是一场心灵和身体平衡的旅行，更是美好生活方式的其中一项，我不该沦为为达到标准体式而忍痛的奴隶。这样的理念贯穿老师整个课程。瑜伽是一个专业化的分不同流派，看似神秘，但只需要一块垫子就能开始的运动。

接下来把这半年自己练瑜伽的体会总结一下，一是为过去的付出打个小结，二是以此为灯，照亮前路。

练习让我身体平衡，心灵宁静。肩颈疼痛是因为坐姿不正确，练习瑜伽可以缓解肩颈疼，增强腰腹力量，改变坐姿。身体各个关节受力均匀，才不会痛。夏天的练习，垫子旁边需要放一块毛巾，汗流浃背，衣服湿透是再正常不过的事，每次的练习都像给自己排了一次毒。顺应时节的规律，冬要藏，冬天的练习微微出汗，就很好，期待自己身体春天萌芽的突破。

练习让我明白不必强求。老师说，一个动作做到自己的最好就够了，只要practice, practice, all is coming。我常常会急躁，不自觉与人攀比，如果在生活中这种毛病带来的结果不太明显。瑜伽中可谓“立竿见影”，急躁一定会呼吸不畅，身体与呼吸不匹配，体式达不到自己想要的，进而恶性循环。在瑜伽中，我会想明白很多自己强求却不得的事，后来总结出一条:世间万事，唯规律不破，依循规律做事，才是捷径。

练习时刻提醒我要感恩。每节课结束前，老师都会以“感恩，感谢”做结语，大多时候我看的是回放，不是直播，也会双手合十回应一句。一句话说一两遍不会入心，每天说，有滴水穿石的力量，感恩瑜伽这份机缘，感恩老师的专业与耐心，感恩自己的坚持与努力，感恩生在一个伟大的时代，有事做，有人爱。

2017年给自己总结的关键词是，成长。关于瑜伽，更是如此。很遗憾不能把很多微妙却美好的感受用文字表达出来。

希望2018年自己继续努力，在瑜伽的旅程发现更多美好，越走越远。