要自律呀

现在每天都是十一点左右睡觉，之前都是十点之前睡 ，感觉身体要出毛病了，各种毛病又犯了，不吃药睡不着吃药又怕副作用，才三十初头的年纪，现在天冷了，失眠的毛病又要犯了，外加各种小毛病，焦虑了，好怀念之前睡不醒的年纪。加强锻炼吧，改善亚健康

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