歌手姚贝娜、天涯副主编、乔任梁……年轻生命的离开总让我们扼腕。年纪轻轻的周西用她的亲身经历给我们提醒：珍爱身体，远离熬夜透支健康，身体是革命的本钱。
一辈子为自己树立无数目标的人，问问自己，如果未来和意外，有一天意外先来，你有没有想过你最想要的是什么？——是健康的活着！
年轻人养生很重要：
赵霖教授在人民大会堂说了28个字："聪明人投资健康，明白人储蓄健康，普通人忽视健康，糊涂人透支健康。"历来我们都是把钱、工作、名利的概念看得很清楚，但对健康、养生的认识却是一概不知，甚至是透支。
有钱可以找好工作，如果工作没了可以换；有钱可以找个好爱人，如果爱人选错了逼不得已也可以再换；有钱可以买豪车，如果车子报废了可以换新的；有钱可以买名牌衣服，如果衣服破了可以补，可如果身体器官坏了拿什么换，用什么补？可惜这个世界没有如果，只有后果和结果。
年轻一族一定要懂得：不要觉得养生和自己没关系，对身体不负责任，不尊重健康，疾病就会趁虚而入。身体出了问题，就要花时间和金钱去应付，但有时候，疾病并不是有钱就能对付的了的，上了手术台就晚了。别把希望寄托于医院，养生保健才是关键，爱惜身体，从注重养生开始。
