✨幸福实修情绪实修营Day5/21
✨本期目标：知行合一
✨今日小目标（1-3个切实可行的微习惯）：
1、补觉，爱自己
2、陪伴孩子玩乐
3、听课
✨金句：放下头脑，跟身体连接！
✨觉察日记：
事件（简单描述）：
昨晚追剧到夜里。早上迷迷糊糊听到孩子醒来去客厅玩。先生过后也醒来。
下午一家人都补觉，起来后先生提议出去玩，说了好几个地方都被我否决了。
理由是——人太多，不想出去。
最后带着孩子去吃晚饭，跟着先生的带领去到市民中心看灯光秀。
最后，还跟着孩子跑跑跳跳了一阵才坐地铁回家。
我的情绪：逃避，恐惧，震撼，开心，平静
我收到的提示：
晚上看完灯光秀后，去到市民中心走走，我突然听到内心一个声音——
我怀念单身的日子！
我突然发现，我排斥外出，是不是因为内心还是有些情绪没有被看到？
我确实，还是在某些时刻把孩子当成了负担？
因为孩子，我禁酒了三年；因为孩子，我全职了三年多；因为孩子，我不能再跟以前一样，想玩就玩，想多晚就多晚……
我如何做：
当时在外面，我并没有想那么深入，身体诚实地抱怨了一句：为什么要结婚生孩子呢？一个人多好。
先生说：你看，带着孩子叹世界啊！
好像就这么一个对话，我突然就投入了当下。看着先生带着孩子跑。我不紧不慢跟在后面，来回地走，我也没有觉得无趣。
孩子把自己当做汽车，转了个弯就一屁股坐下，还趴在地上，我也没有跟以往一样发怒，而是伸出手牵他起来，孩子只反复玩了两次，就不再趴了！
而我发现，我内心的平静，真的越来越多，昨晚回家的时候孩子闹着买水晶泥，miniso买不到，只有普通捏泥，就买了一份。6个颜色。孩子回到家，转个眼就6色都塞在一个玩具碗里。
我现在还记得昨晚看到的那一刻，我是笑着的。还帮着他把散落桌上的一些小小泥处理了。
下午鼓励孩子把泥分开。他慢慢在分，我就带着微笑慢慢等他把每一个颜色扯开。
我也看到，如果是以往，我会不耐烦，要么埋怨他刚买的东西就混在一起，还怎么玩？
要不会跟他说：以后再也不买了。
或者看到他想尝试分开颜色的时候，我会打击。
可今天的结果是：孩子顺利地把6个颜色都分开了。还得到了两个彩虹球。多好啊！
晚上看灯光秀，我也是带着牢骚去，出地铁站后看到密密麻麻的人，我就想攻击先生了。
一直抱怨超多人超多人。
先生抱着孩子往上走，我慢吞吞跟在后面。
还没拿出手机拍照。就听到宣布本场表演结束。
不过就在一瞬间，我居然发现内心的烦躁没了。慢慢看着人潮涌动。
先生问到，半个多小时后还有一场，于是我们留下来。买了个灯光玩具给宥宥。直到第二场表演开始。
当灯与音一开始，我整个人就被震撼！那一刻差点哭出来。满眼的红色！国旗还有“我爱你中国”的文字和音乐！置身现场，那一瞬间内心有臣服的流动！
这也许是冥冥中的指引吧！接受一切的安排！
感谢先生。
我的感悟：
内心的抵触，都是来自于我的执念！
是的，执念！
