5月28日--6月3日是5.0践行的第十一周。以下是本周的践行总结：

1、学习方面：本周学习践行没有上周理想，究其原因是工作安排太忙，造成时间安排产生冲突。同时在考虑买房，在这方面想得比较多，造成了在学习的时候不能真正潜下心专注的学习，导致效率低下。新的一周要考虑到这些影响，提高效率。

前段时间看了《聪明人用方格笔记本》这本书，也购买了方格笔记本，使用了两个星期。感觉确实挺好用。首先从视觉上就感觉整齐舒服悦目。方格笔记本已经画好了5mm×5mm的方格，写字、画图、作表格就有了界格定位，同时注意以下细节就能做出一个赏心悦目的笔记了。

     a、建议使用A4纸，A4纸是国际商务标准，同时A4纸够大，使用起来感觉开阔，不逼仄；

     b、红蓝黑三色笔要同步使用，但只用这三种就好。用黑色、蓝色做记录，红色做检查、反馈、修改，千万不要受到颜色的诱惑，颜色太多太杂反而看不到重点；

     c、每页有且只有一个主题；

     d、留有适当的空白区域，便于日后的修改、延展；

      e、用图、表、画相结合，会更加形象。

其次，《聪明人用方格笔记本》这本书介绍了记笔记的方法，我们更要学会背后的思维。记笔记的关键就是“黄金三分法”。即“事实+解释+行动”，事实就是板书或摘抄，解释就是发现点或自己的思考，行动就是总结或自己应该如何改进。

还有一个诀窍就是在记笔记之前先在脑子思考一下，整理一下，然后再记。

2、运动方面：同样是工作原因，每天很早就出发去小站，没法步行，但散打训练还是每次都能坚持参加，也算完成了一周三练的任务。

以上为践行第十一周的总结。