前几年外出做培训，由于是4天的课程，讲师和学员都住在酒店里。作为讲师，上课的时候我都起的比较早，也就比较早的去吃早餐，学员吃饭的时间大约会比我晚一小时。但是，我在吃早饭的时候，总会碰到一位学员和我打招呼，他比别的学员要早吃饭一小时，我看到便问：“其他学员都不会这么早吃饭，你起得很早啊。”他说：“恩，是啊，刚跑步回来。我每天早晨都会早起然后跑步，走到哪里都会跑，要不一天都会不舒服。”
想到自己周围很多跑马拉松的朋友，我便问：“那你一定参加过马拉松比赛了。” 那位学员说：“没有呀，从来没参加过，我只是喜欢每天跑跑步，运动一下一天都会比较精神，身体也比较健康，比赛什么的没想过。而且我没跑过那么长的距离，我每天跑15到20分钟，身体运动开了，就回去了。”
想想自己问的问题也挺二的，为什么会把跑步和跑马拉松画等号呢，可能是因为周围的朋友影响吧，基本每个开始跑步的朋友，都在延续着这样一个路线，跑步，跑5公里，跑10公里，半程马拉松，全程马拉松，高手后来连马拉松都已经不过瘾了，百公里越野跑，铁人三项赛。对于我这个跑步小白来说，臣妾做不到啊。。。
于是，我感到，跑步对我来说，是个挺难的事情。
昨天忽然看到了“跑步者说”的一篇文章，说到了扎克伯格2016年的计划，跑步365英里（相当于587公里），这个跑量在我的跑步朋友圈子里面，估计只是人家两个月的跑量而已，这个目标并不高，但是很明显的，这个计划，是分解到一天，即每天跑1英里。
跑两公里，在我身边的圈子里，估计都不好意思说，人家最少也是5公里起，周围人也动不动就半马，全马，这种小打小闹的，不足为外人道也。
等等，等等，好像哪里有点不对。
跑步为什么要为外人道呢？为什么一定要马拉松呢？只是轻松的跑跑，让自己运动起来，不好么？
我以前看电视剧里，经常会有主人公早晨起床跑步的场景，和吃早饭一样稀松平常。估计他们跑步，也不是为了跑马拉松吧。重要的是，跑步这件事情，只是每天生活当中的一部分而已，一双轻便的跑鞋，一身运动服，早晨起床，出去跑步，然后回来吃饭，仅此而已。
扎克伯格的新年计划，给了我不少启发。重点不在跑多远，而在于每天跑，每天运动。其实不一定是跑步，瑜伽，晨起冥想，都是一样的。形成了习惯，这只是生命中的一部分。就像那位学员，跑步跑了很多年，只是一个运动方式而已。
10000小时理论中说，一件事情持续做10000小时，就可以达到顶尖水平。那5000小时是什么样子呢？我想应该也是不错吧。事事都要做到顶尖，谈何容易。
新年计划，也是如此。有时候，对自己过高的要求，会阻碍我们行动的脚步。就拿写作这件事情来说，自己写文章本来就是在练习，在总结，在分享。作为一个个人公众号和博客博主，没有人会要求你，文章发出去必须有多少浏览量，公众号增加多少粉丝，你只需要不断的练习就好了。但有时候，时间久了，越做越追求完美，给自己架在一个位置上下不来了。
就好像当自己成功跑到10公里后，就不屑于每天只跑两公里了。当自己能写3000字的文章时，就不屑于每天只写1000字的短文了，其实想想，真正的心魔不在别处，就在自己的内心。如果每天跑2公里，一年下来也有700多公里，和牛人没办法比，但是这个运动量足以让自己每天保持一个好精神。每天写1000字，一年下来也有30多万字，这个数量也很不错了。我记得史蒂芬.金在《On Writing》中说，作为作者，最重要的是，每天都要逼迫自己写1000字。
逼迫。。。1000字。。。对，我没看错。
有时候，可能是我们太渴望接近自己心中的那个目标了，正是如此我们就希望自己走的快点，再远点。其实，有时候宏伟的大目标，分解到每天的行动，是那么的不起眼，只是有时候我们都不愿意抬头看看罢了。
