阅读目的:人怎样变得成熟?

关键词:逃避成熟、自律、移情、爱、用心倾听

书中提出人人都有心理问题，要勇敢面对自己的问题，不逃避。

解决人生痛苦的重要原则——自律。

1.推迟满足感—— 先做难的事，面对问题，感受痛苦，解决问题，享受快乐。

2.承担责任——这是我的问题，由我来解决，不要找理由。

3.尊重事实——如实看待事实，杜绝虚假，人生地图要不断修订，使内容详实准确。

4.保持平衡——富有弹性的约束机制。

移情:坚守过时观念(过时的地图)，对现实漠然置之是构成诸多心理疾病的根源。产生于童年时期，适用于现实的观念和反应，不恰当地转移到成年人的世界(心理创伤?)改变要追求真理，承受痛苦，让心灵成长，心智成熟。

反思:自己的人生地图是否有过时的地方，要注意及时更换。

爱:不是感觉，而是实际行动，真正的付出。

用心倾听:应多把时间留给家人，认真倾听他们说话。

反思:我喜欢带着耳机听书，经常沉静在自己的世界里。与家人沟通不多，即使说话也边说边忙别的，没有用心倾听，真心感受表述的意思。

践行清单:

1.每天拿出十分钟到半小时与家人好好沟通，用心倾听。学会用实际行动表达爱。

2.时常更新自己的人生地图，超越传统观念。