当代年轻人的生活其实一直都处在水深火热之中：面对父母，我们一直都要被催婚和催娃；面对女朋友，她会抱怨你变了，你不爱她，或者问你救她还是救你妈？即使是面对朋友，多年未见，他或许也会抱怨，你根本不了解他。
那么当对方跟你抱怨时，他们到底在抱怨什么？如何做才能让对方觉得你理解他，你懂他，你是他的贴心小棉袄呢？那就是——同理他人！
在解释如何同理他人之前，首先我们要明白一件事情：同理是一件非常消耗精力的过程，所以我们没有必要对任何人都做到同理心。但是对于我们真正在乎，真正重视的人，它可以作为一种增进感情，促进沟通交流的方式。
既然是一种沟通方式，那么它的核心就离不开听。想想看古代汉字的听是什么样呢？
聽--十目一心一耳一王
沟通中，用“十双”眼睛仔细观察对方的表情，“一心一意”感受对方的情绪和背后的原因，用耳倾听对方的内容，并且将对方像王一样对待，耐心听，少打断。
举个例子：忽然有天，你闺蜜来找你抱怨，说再自己失恋了，你会怎么办??
"早就跟你说，不要和他在一起，你不听，现在难受了吧?"
拜托，闺蜜不把你拉黑可能真的是闺蜜够仁慈，人家都这么惨了，你还来说教人家?
"这个渣男，竟然这么对你，看我不找人好好收拾他一顿，把他打个残废!"
且先不说，你有没有这样的"黑帮资源"如果没有，只不过也就过过嘴瘾罢了，你朋友该难受还是难受，如果你真的找人胖揍了人家一顿，又能怎样呢?怕是你自己后面没准都要去一次派出所吧，然后你朋友看着昔日爱人被你打成熊猫样，估计心情也不会好到哪里去。
"没关系，旧的不去，新的不来，治疗失恋最好的方式就是开始一段新的恋情，我上次失恋就是balabala……
拜托，你朋友现在失恋诶，谁有心情关注你的新恋情啊?再说，你当人家都和你一样，可以很快走出失恋的痛苦的么?
这也不行，那页不行，那到底应该怎么办呢?
第一步：观察对方的表情
第二步：感受对方的感受
第三步：说出感受背后的原因
常用句型：你经历了XX（事实，感受背后的原因），现在一定很XX（感受）吧
还是上面那个例子，朋友找你诉苦，现在一定很难过，相处那么久的对象，付出了那么多，说分手就分手了，一定很委屈。于是你跟她说，相处这么多年，你为他付出了这么多，他还是提出了分手，不顾你的感受，你一定很委屈，很难过吧。如果这个时候，你恰巧又在她身边，那就顺势给她一个温暖的拥抱，让她放肆哭一回发泄下，对方会觉得，果然还是你，才是她温暖的港湾，贴心的好闺蜜。
所以从上面的例子中可以看出，同理有两个误区：一个是以自我为中心，当别人讲到一件事情的时候，你和她讲你有另外一个类似的经验。这样做对方并不会感到被理解，相反，可能还会觉得没有被尊重：明明我在和你倾诉，你为什么总提你自己的事情？
另一个误区是同理≠同意，就像上面的例子中，虽然两人分手了，可能分手吵架的时候说了一些比较过分的话，但是如果你贸然评价他人，那一旦你的倾诉对象反应过来，就觉得你凭什么这样说？你接触过么？也许人家之前平时的时候相处很和睦呢？
好了，最后再来回顾下同理的方法:十目一耳一心一王，把对方像王一样对待，仔细倾听，观察对方的表情，体会对方的感受，理解感受背后的原因，然后跟她说，经历了xxxx，你现在一定很xxxx吧。好了，下次朋友亲人再和你抱怨的时候，你知道要怎么做了么?
