去年4月份，一个朋友腰间盘突出，到处求医，钱花了不少，却没有明显效果。
最后只能吃着药在家休养，坐着不行，站着不行，躺着也不行，备受折磨。
我们偶尔跟他开玩笑，说他工作业绩突出，腰间盘也突出。
去年年底，我妈也得了腰间盘突出，特别严重，躺下爬都不爬不起来，也是多方求医，大医院看过，乡下赤脚医生也看过，大半个月也没见效。
为此，我12月底就回老家照料我妈，看到我妈比之前憔悴了许多，瘦了很多，我很心疼，也很无奈，其实自己什么忙都帮不上。
后来还是一个老乡听说我妈得了腰间盘突出，告诉我妈一个特别简单有效的方法，才逐渐好转。
这个方法就是，每天早晚各一次倒退走路，每次坚持半个小时以上，持续三个月。
这是有科学依据的。
腰间盘突出的根源就是腰椎移位，压迫神经导致疼痛，倒退走路与我们平时向前走路的方向正好相反，每天坚持可以让移位的腰椎逐渐恢复正常。
我妈坚持两个多月，现在只是偶尔疼痛，平时洗衣做饭走路都没有问题，相信继续坚持下去绝对可以康复。
正因为是我妈亲自体验，确实有效，所以我才把这个方法分享出来，希望能帮到患了腰间盘突出的朋友。
最后，感谢那个好心的老乡，非常感谢！
