我们开始喽[呲牙][呲牙]

压力在身体的化学反应是一个很复杂的过程。

首先，当你一应激的时候，你肯定会有压力。打个比方，“嗨！”地一声，很多人可能马上就被吓一跳

他能够在那么短的时间，就这么一跳的动作，他的肌肉迅速收紧，他的心跳迅速加快了，他的血压迅速升高了，他的血液循环迅速加快，从而令到他的脸一下子红，一下子白下来[憨笑][憨笑][憨笑]

那么，当他的脸一下子红，一下子白下来的这个过程，身体内发生什么事情呢？

首先，当你听到“嗨！”一下子的声音的时候，身体迅速的从脑下垂体分泌荷尔蒙，这荷尔蒙叫做促肾上腺素，是个专业名词[呲牙]

然后，当肾上腺接到这个促肾上腺素的时候，它马上就分泌了另外一个腺素，叫做促甲状腺素。

那为什么会有这些反应呢？ 第一个就是身体通知让肾上腺做出准备，准备调集身体的能量，来应付现在发生的事情。

因为，在自然界里面，所有的动物随时都要面对危机。有时候，可能一只小兔子正在吃草，突然之间听到背后有老虎的声音，它必须马上跑，一秒钟都不能停留。因为停留一秒钟就有可能被吃掉。[捂脸]

所以，它必须有一种能力，就是迅速地调集身体所有的能量，帮助迅速逃离现场的能力。

而调集身体能量的动作，就是让肌肉收紧，让血液循环加快，让心跳加快，让血压迅速升高，这个动作的完成就是由体内的荷尔蒙分泌来完成的。脑下垂体，肾上腺，甲状腺。

可是，这里有一个大问题，身体如何能够在这么短的时间内收集这么多的能量呢？

我们在身体里面储存的这些养分，一般来讲，要么储存在血液当中；要么就储存在肝脏当中，叫做肝糖；要么就是储存在肌肉当中。

好了，假设身体迅速的调集养分，最容易调集的在哪里呢？

第一个当然是，如果你血液当中储存的养分很充足，那么就比较容易调集。

可是，如果你正好是经常不吃早餐的，你的中餐，正好是经常吃一些垃圾食品，经常吃一些没有营养的东西

然后，晚餐，你可能不知道晚餐是什么意思？晚餐是指在太阳离地球最远的时候，当地球没有什么热量，天气变得开始有点温度下降的时候，在这种人体辅助的能量减少的情况下，身体消化食物的能力是大幅度下降的，偏偏现代人在晚上吃东西很多。[捂脸]

就算是搅拌机，如果连续搅拌几分钟，那个搅拌机都会烧掉的。

你想象一下，一个搅拌机搅拌四到五个小时，损害是不是很大[呲牙][呲牙]

也就是说，当你的胃被迫在你的身体能量比较差的情况下，还要去消化很难消化的食物，那么，它会消耗掉体内大量的能量。

记住，你的身体在晚上的时候，本来能量就比较低，这是第一。

第二，你是消耗了一整天，到了晚上，你的能量更低。

第三，在这种状况之下，你需要消化那些大吃大喝所带来的鱼肉豆蛋奶等一大堆的难以消化的食物。

这个时候，将会把你体内的能量消耗殆尽，最要命的是，很可能把你的能量消耗完了以后，食物还没有消化完，于是残留的食物变成了毒素。[难过]

你会发现，很多人睡了一个晚上，到第二天醒来还是很累，头昏脑涨的。这是因为一肚子的毒素，以及食物残留，加上能量消耗完以后，没有办法得到及时补充。

所以，如果你的食物当中没有足够的能量，当你的身体要从血液当中调集这个能量的时候，就遇到困难了。

可是，无论如何，它必须保住你的命，你必须马上跑。

就好像我们走在大马路上，背后有一辆车在你后面，来了个急刹车，你必须马上跑，你不能回头说跑，还是不跑？ 你知道当你年纪大的时候。为什么过马路就很危险。因为年纪轻的时候能量充沛。遇到问题迅速做出决断。跑还是不跑？停留时间多长，马上做出决断。

可是，年纪大了，养分不充足，能量不充足，时常遇到问题的时候，反应慢了一拍。可是遇到危险的时候，慢的那一拍很可能就会要了你的命。

所以，首先，应对压力的关键就是，要令到你身体有充足的养分，随时备用。[爱心][爱心]

好了，今晚先到这里哦[爱心][爱心]

每晚冰灸，椰子油按摩，皮肤越来越好了，美滋滋[转圈][转圈][转圈]

一个健康、快乐、幸福的人，一个懂得爱，懂得尊重、懂得珍惜的人，无论在哪一个方面都会越来越好。[憨笑][憨笑][爱心][爱心]