《王者荣耀》年仅20岁的主播——“孤王”因工作过度劳累，在夜间猝死。这位主播在直播平台，有17万的粉丝，175万的礼物，在主播这个行业中也算是一位富翁级别的人物了，可那又怎样呢，这位主播不注意自己的身体，黑白颠倒的工作，最终失去了自己年轻的生命，他在直播平台累积的财富，对于他来说就是一堆白纸，没有任何价值。
记得《超级演说家》中曾有一位名叫周西的26岁选手，在《滚蛋吧，肿瘤君》这个演讲主题中说自己就是一个工作狂，在知道自己生病之前，自己的生活状态一直都是放不下手机，关不掉电脑，离不开工作，自己没有一天是在当天睡着的，永远都是熬夜到凌晨一点，两点，甚至是三点，一次身体检查后得知自己子宫回声不均，也没有太当回事，吃了一段时间的中药调理，没去复检，直到得知自己生病才开始意识到健康的重要性，并在《超级演说家》这个舞台上呼吁我们要重视自己的身体状况，要注重健康。
周西的原话是这样说的：我希望每一个在努力拼搏奋斗的人，在他们满满的行程表里面，留出那么一点点的空隙为健康考虑，我希望跟我一样爱运动的人，不要以为练出了马甲线，你就可以没有关系了，一年一次的体检，它已经是对自己生命最低的保障和门槛了，我希望那些一辈子给自己设下无数目标的人——我们该上什么样的高中，读什么样的大学，进什么样的企业。我希望他们可以问问自己，如果未来和意外，有一天是意外先来，你最想要的是什么，你有没有想过你能承担起这份责任吗？
周西用自己的切身经历声泪俱下的告诫了我们健康的重要性。
说起健康，自己也一直是后知后觉的，要是自己没有生病的经历，我想自己此刻也体会不到健康的重要性。刚开学那会儿，不熟悉自己的工作内容，每天神经都是紧绷的，有一次为了做完一个PPT课件，硬是熬夜到了凌晨两点，自己的生物钟颠倒了，陷入了失眠的恶性循环中，后来身体累垮了，结果请了二十多天假自己才从慢性疲劳各种亚健康状况中恢复过来。
真的是得不偿。
在此期间，自己深刻的意识到：关于人生，要是你拖就一副林黛玉似的病怏怏的身体，不管此刻你手握的是怎样一幅好牌，到最后你都会输得稀里哗啦，连一次反牌获胜的机会都没有。
关于身体，自己也是吃一堑，长一智，再也不敢怠慢。当自己再次投入到工作中，便制订了一个粗略的健身计划，在手机上下了一个健身APP力穷每周锻炼身体四次，每次四十分钟左右，严格遵守自己制定的作息时间，不找任何借口怠慢，饮食规律，经过一段时间的实践，发现自己的睡眠质量明显的到了提升，精力也渐变充足。12月份了，自己还寻思着去报一个健身班。我想要是严格执行自己粗糙的锻炼计划，自己的身体素质会在一定程度上有所改善，关于未来自己便多了一份胜算。
像我这样一个懒散的人，都可以执行自制粗糙的健身计划，我相信每一个比我自律的人在自己繁忙的一天中都可以抽出一段特定的时间去锻炼身体，亦或是见缝插针的锻炼，每一个和我一样懒散的人，在看完这篇文章后，也应该行动起来，去锻炼身体。
一个人要是能身体好，也是一种了不起的才华。
曾经刷微博得知，著名作家严歌苓在餐厅等迟到的人时，便趴在地上做平板支撑，和严歌苓相比，我们比不过她的才华，但我们却可以和她一起锻炼身体，让自己拥有一个强健的体魄。在我们被别人中伤为头脑简单的时候，我们至少可以用“四肢发达”的健康生活来给他们狠狠的一击。
亦舒有句名言：我的归宿就是健康与才干。
成功的人士，总是可以在百忙之中抽出时间照顾自己的身体，他们一方面让自己成长为一支潜力股，一方面，努力锻炼好自己的身体，让自己成为永远持股的人，所以说，此刻正在人生道路上努力的你，不要只顾瞪着自己的目标，而忽视了健康，结果竹篮打水一场空。我们始终要牢记：身体不好，一切都是扯蛋。
