减肥日记-20190724

8:30早餐

14:00午餐

19:00晚餐（男友又带了东西回来吃，我只吃了云吞和蔬菜～）

今日训练：

lower body

200cal有氧跑

今天又忘记称体重～

现在白天我基本已经杜绝零食，不会乱吃一些东西，但晚餐还是被男友打乱了～

只能明天继续训练了。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要
    硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 10,037评论 0赞 50
  • 如何减肥
    Change your old diet for a healthier one, and don’t skip ...
    486857e29b74阅读 703评论 0赞 2
  • 减肥日记-20190702
    8:30早餐 13:00午餐 一小片吐司 19:00晚餐 今日体重 今日训练 upper body 200cal ...
    Bobo波浪阅读 121评论 0赞 0
  • 减肥日记-20190628
    8:00早餐 今天竟然忘记拍照，其实吃的都一样，三文鱼蔬菜炒鸡蛋 13:00午餐 餐后还喝了一杯mix berry...
    Bobo波浪阅读 124评论 0赞 0
  • [翻译][WikiHow] How to lose weight
    改变旧的不健康的饮食习惯。保证摄入的热量少于消耗的热量。每天喝2公升的水。每周适量运动，特别是有氧运动（如跑步）。...
    John_L_W阅读 1,974评论 0赞 0