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主题：绝望与希望：焦点解决如何帮助青少年走出抑郁
专家：孟真
全国家庭教育指导委员会副主任委员
焦点解决教育应用国际论坛特聘专家
为什么要讨论青少年抑郁这个话题？做分享的孟真老师表示，是因为在近年做咨询的过程中，发现抑郁的群体越来越趋近于年轻化，学生们多了起来。
青少年抑郁有些特点，比如易激惹，脾气暴躁，这会让家长产生误解，从而耽误求助的契机，而青少年不像成年人那样有更充分的社会支持，也会导致他们在求助的时候尤为困难。
当家长聊到抑郁的时候，有两类常见的误解：一是认为孩子表现出抑郁的情绪是“矫情”，是要挟家长放松要求的“手段”；二是对着诊断书认为“吃药伤身体，带孩子散散心就好了”。
对于这种情况，我们需要区别“抑郁情绪”和“抑郁症”，后者需要拿到医院的专业诊断，也需要药物治疗的帮助。但无论是哪种，孩子都需要家长的帮助。
家长在孩子到了青春期之后，突然发现自己看不懂孩子了，可能是因为自己一直在输出，而不是去倾听，却把这个当成教育。孩子在持续的不理解和压力下，会感觉到自己孤立无援，有抑郁情绪也是很正常的。
家长可以尝试调整视角，把暂时的失败看成青少年个人成长的契机，把暂时的混乱看成家庭互动方式调整的契机。
最后老师分享了家长该如何有效支持孩子：理解自己，寻找有效的方法，根据孩子的状态与孩子互动，以能力培养为目标，欣赏一小步的变化。
金句：
⁃ 家长在孩子到了青春期之后发现自己看不懂孩子了，可能是因为自己一直在输出，而不是去倾听，却把这个当成教育
⁃ 暂时的失败是青少年个人成长的契机，暂时的混乱是家庭互动方式调整的契机
