第一件事，感恩女大学生天菁暑期来游泳馆打工，点我下决心学游泳。敢下到泳池里，是我克服对水恐惧心理的突破。我们游泳馆，长50米，宽25米，泳道自北1.3米浅水区逐渐下坡到1.7米深水区。
人常说：“水火无情”。我的个头仅只有1.56米，我第一次下泳池，只敢到浅水区。我的身体是一点一点来适应泳池的水温的。因为人体正常的体温是37度以下，而泳池的水保持在27—28度，下泳池游泳，是身体逐渐散热降温的过程。水浮力的作用，让我在泳池里踩水，有一种漂漂然的感觉，脚踩水踩累了，我脚能够着池底，嘴巴可以在水面以上自由呼吸，我觉的是安全的。学会游泳是个逐渐克服恐惧心里的过程，我感恩天菁给了我克服对水恐惧的一臂之力。
第二件事，感恩二美在这期的第二天就让群友学新歌。我是个不逼到一定程度上，就不会去学唱新歌的人。这一逼，我也就不得不找到了《达尔文》这首歌学起来了。因为歌词：……读进化论，我赞成达尔文，没实力的，就有淘汰的可能……，可以给我一种继续学习，继续探索自己，往前行走的动力。
第三件事，感恩老刘那天吃饭时，当了我的一面镜子，照出了我脸上的污点。那天中午，老刘买了酱猪蹄，我买了黄瓜和小葱。我一般吃几块猪蹄就会感到油腻，这时候要是配上黄瓜或者小葱蘸酱就可祛除油腻感。我用铁锅炸了酱，盛到碗里后，迫不及待地在厨房就用切条黄瓜蘸酱吃上了，嘴边不小心蘸上了点黑黑的酱。老刘一上饭桌就发出了：“哎哟呦！看你嘴边！”，我才想起我刚才在厨房急扯白脸地像馋鬼一样蘸了点酱吃，把嘴边给弄花哨了。我对老刘由衷地表达了一声谢谢。因为在吃饭时，他当了我的一面镜子。我希望老刘看到我脸上粘上的点酱，不至于感觉那么恶心！更希望他能开玩笑的说一句：“看看！我老婆的脸变成了小花猫脸喽”。
第四件事，感恩牛牛教练对我的训斥，让我觉察到了内在小孩显现了。青青和牛牛都是八零后游泳教练，我们三在一起共事快两年了。我在练游泳时，出现的一些问题，常请教牛牛教练。昨天中午，我在水里练了一会儿游泳，能手浮板在水面上漂一眨眼功夫了，身体不稳向一边倒时，我就赶紧把身体调节平衡。我从泳池上来，青青建议我先练水上漂浮平稳性。“好的！我现在漂水面还有点恐惧感”。“叫你练漂浮你就练！”。牛牛教练说话声音有点大，震得我内在小孩出来了。在儿子小的时候，我时不时地吼过孩子：“我叫你不许乱动，你就听话些！ 别给我惹事！”。牛牛教练的一句话，就让我觉察到了，有时权威可能会伤到孩子。
第五件事，感恩自己有着一颗好奇心，遇到点事，琢磨一番，基本上就会弄明白。前天晚上七点钟左右，心理学老师范老师在一群里发文：周五晚上7：00—8：30有听《父母加油站》课程的请接龙。我把内容复制在剪切板上，然后再粘贴上，自己名字的后面只能弄上朵“小花”报名，可排在前面的学员名字后面为什么都是朵大花呢？，我考虑了一会儿，试了试，原来在手机上用手打出个“花”字来，我的名字后面就可以加上朵大红花了。弄好后，我沾沾自喜了好大一会儿吆！自己现在终于敢大大方方的会给别人，给自己由送小红花到大红花了。
感恩我的头脑还算清晰，得到了一点点回报，为的只是想收获一个个小确幸哦！。
