今年五一没有出远门，原因有两个：

一是因为广州的天气原因，航班取消和延误；

二是因为工作的原因，一周的加班+后期的更正调整不如在家里好好休息。

在假期身体调整和工作调整的工作中受到以下启发：

第一做不愿意做的事情，第一步要先调整好心态，如果内心不情愿又不思考清楚就做，只会做错，后期还要花大量时间去修正甚至重做。

做一件全新的事情的流程应该是：为什么要做这件事（理清来龙去脉）——我要如何做这件事情（问有经验的人和关键人物）——检查（二次检查是不可避免的）

如何面对一件完全不想做的事情：

第一可以起一个有趣或者给自己肯定的文件名，让自己看到不至于反感，例如：只算一次表格，我一定能行表格；

第二可以播放一些给自己能量的音乐、歌曲，例如：播放一些冥想音乐、轻音乐；

第三要不断“洗脑”自己，如果自己不完成或者不做好只会继续不断浪费时间，迅速调整好自己的心态；

第四可以给自己一些正反馈奖励，例如：完成后可以吃一顿大餐或者下单一样物品。