打卡：2017倒计时248天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

图片发自简书App

2017健美打卡Day118天：

2017年4月28日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨。橄榄油漱口。慢跑5公里，瑜伽20分钟。

上午：敲胆经。

下午：敲胆经，按承山穴，三阴交。

晚上：手心搓脚心，按三阴交，承山，推肝经，敷面膜。

早餐：五谷豆浆，面包，鸡蛋，黑芝麻粉，七颗杏仁，香梨。

上午：玫瑰菊花茶。午餐：木耳烧土鸡，小白菜，香梨，草莓。

晚餐：外食累计打卡188天！一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

最后编辑于：2017.12.07 01:46:59

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