今天在做头发的时候突然想到了发生在昨天下午的事情，让我的情绪起伏波动，其实就是下午回到家我把车听到门前的路上，爱人同意，说怕影响对门进出车，我也看了，不影响，最多打一把车，我就没听爱人的建议，结果他一拉达脸回屋了，我立刻烦了，为什么不关注我是否方便，光关注别人，情绪在悄悄的升温。事情看似不大，我的反应越来越强烈。我就告诉自己进屋一看，爱人在做玉米面糊糊，我在进屋前就告诉自己，不能生气，心平气和的表达自己的感受。于是我就问他，你为什么拉达脸，结果她不承认拉达脸，我一听就去看电视了，结果他又洗了个甜瓜给我，说是求和，如果它的行为对我造成伤害，他向我道歉，我想算了吧，就就接过了甜瓜。等到吃饭的时候，我突然又想起刚刚的事，想不明白他把我放哪儿了，于是我就又提出要求，得先照顾我的想法，结果爱人很痛快的就答应了，我的情绪才再次平静下来。回头想想，我知道我为什么会这样，不管自己怎么转换想法，需要外力支持的时候，如果得不到依然不会被满足。
情绪转换------研修日记4月15日
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