2020/2/6视频读书会第31次课前作业
第33章:开始，就是未来-迎风飞扬
1、你这辈子到底想要什么样的伴侣？
[玫瑰]以前我并不清楚我想要什么样的伴侣，前两天听了《爱的五种语言》稍微有点清晰我的需求，我需要的伴侣在情感上相互理解支持，也就是我需要每天都有精心时刻。我也需要伴侣经常抱抱我，让我感受到他的温情，服务方面我希望我们是彼此服务和照顾，不是只有一个人在付出。礼物和肯定的言语在特殊的日子里在特定的环境下有就可以了[愉快]。
2、你这辈子到底想要什么样的婚姻？
[玫瑰]不知道需要什么样的伴侣，也不知道想要什么样的婚姻，更不知道婚姻是需要经营的，这些真是已婚人士的悲哀[捂脸]更不明白在婚姻里也可以带着目的，不是我想怎样，而是我为了我们该怎样。
我想要的婚姻首先是可以让我做自己，没有太大的限制和管制，目前我的婚姻基本实现这一点。其实我有更大的期望，我希望在婚姻里可以学习和实践爱，可以创造更美好的体验。
3、在婚姻中几十年没有他心，就表示对这婚姻满意吗？
在一个工作岗位上连续工作几十年，就表示对这工作满意吗？
[玫瑰]不一定，可能是在舒适区呆久了麻木了，也可能是没有更好的选择，也许是即使有其它选择，比较起来还是目前的状态更安全，不敢承担选择的风险和麻烦。
4、你什么时候开始认为自己可以改变自己的命运？
[玫瑰]半年前。
5、你什么时候开始认为外求和对抗现实/改变他人/改变环境是徒劳无功甚至适得其反的？
[玫瑰]三个月前吧，那天我听完《拥舞生命》。我再一次清晰外面都是镜子，它只是如实的照见我的内在。脸上的灰靠擦镜子是擦不掉的，对抗，改变他人和环境都是徒劳无功，而且适得其反，因为抗拒就是一种能量，越抗拒就是加注对不接受事件的能量。那一天开始我对我外界的呈现臣服了。
6、你什么时候开始认为从自己身上找原因和改变自己才是解决问题最有效的途径的？
[玫瑰]当我把视角从外在拉回到内在的时候，当我留意到我这具身体存在的时候。去年开始我参加了一些身体舞动方面的课程，我去感知了身体里积压的委屈、纠结和恐惧，那个内在的空洞如果不填满生命就一直处于漏油的状态，内在的感受自己不去满足外界就总有钩子，别人的一句话甚至是一个眼神，都会在我这里编剧。
7、你什么时候开始认为选择和改变的力量/权利是在你手里的？
[玫瑰]当我认为我可以有力量去改变我的关系时，我首先想到要修复与爸爸的关系，是从去年五月份开始的，孙老师在这个过程中给了我很大帮助[抱拳]。那是我第一次去了解爸爸的成长经历和过往，我去感受爸爸也有很多无奈，在那个情况下他已经尽力做到他能为家庭做的。不管是对父亲还是母亲我都有希望他们是完美父母的期望，那是我的问题，我不切实际的期待带给我痛苦怪不了别人，就像我也做不到孩子心目中的完美妈妈，我接受了我父母只是普通人，他们对我最大的恩赐是带给我生命，只有我的父母才能带给我生命，如果我需要其它的支持，我可以自己去寻找。
8、是什么原因让志明开始转向了回家跟若菱重修旧好？
[玫瑰]表面上的原因是若琳从志明提出离婚后没骂过志明一句，也不吵也不闹。事实是若琳内在力量强大了，对情感可以自主了，不再通过改变别人或者从别人那里讨要，来满足自己的情感需要了。
9、你现在有力量有意愿帮助其他人成长吗？
[玫瑰]我刚开始有这个力量，我愿意[微笑]。
10、该是你展翅高飞的时刻了
[玫瑰]我记得有一次在喜悦会的大群里聊天，孙老师说：我会帮助你达成你的目标。我还说：感谢老师愿意做我翅膀下的风，其实那个时候我还不能确定我有翅膀[偷笑]，我现在真的相信我有翅膀了，而且每个人都有一双隐形的翅膀。
11、亲爱的，外面没有别人，只有你自己
[玫瑰]是的。内在有挑剔，外在就有指责，内在有抗拒，外在就有障碍，内在有恐惧，外在就有不断的纷争………外在如实演绎内在的戏码，如其所是。
12、发生在你身上的每一件事都是礼物
[玫瑰]是的，哪怕是病痛。当我被关在家里三天不能出门时，我病倒了，我无法一下子就调整到跟自己相处的很舒适的频道。我看到我还是不够爱自己不完全接纳自己。
当我生病的时候我内心又开始滋生焦虑，宋老师告诉我：生病是一个礼物。我说：我不想要这个礼物。我后来反省为什么会生病？我想到我仍然有不肯宽恕的人，我不肯宽恕的代价是让身体永远记得那段伤痛，一次次来光顾我。疾病就是一个信差来告诉我，还有一些芥蒂和限制在影响我的丰盛，让我看不到我的本自具足，尽管穿越那段经历有痛苦，但是我没有退路，我放弃病就还会再来。所以这一次生病我不再吃药，完全靠断食，意念去经历，直到康复。我不能保证我没有对病痛的恐惧，我可以从不依赖药物开始。
我也是头一次断食，之前有人跟我提辟谷，我说：我还想吃饭。我对食物也是一种欲望，来自我内心那种本能的恐惧，总是有：如果缺少什么就无法活下去的恐惧，这次只坚持了一天。以后肯定有机会尝试长时间的断食，我需要去证实：很少有什么是我必须的，一刻也离开不了的。
