【注：全文摘自《少有人走的路》（《The Road Less Travelled》），作者：(美国)M·斯科特·派克(M. Scott Peck),心理学家】

人生苦难重重.

人生是一个面对问题并解决问题的过程.

面对问题和解决问题的痛苦,能让我们得到最好的学习。

**规避问题和逃避痛苦的趋向,是人类心理疾病的根源.人人都有逃避问题的倾向.正确的做法是:我们要让我们自己,也要让我们的孩子认识到,人生的问题和痛苦具有非凡的价值.勇于承担责任,敢于面对困难,才能够使心灵变得健康.自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律，我们就知道在面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处。我们教育自己和孩子自律,也是在教育我们双方如何忍受痛苦,获得成长。

自律

以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：

推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。

一、推迟满足感

意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。

『父母的过错』

父母本身难以自律，就不可能成为孩子的榜样。

父母常常告诫孩子： “照我的话去做，不过别去学我。”他们酗酒无度，或在孩子面前恶语相向，甚至大打出手。他们缺乏起码的自制力，缺少长辈的尊严和理性；他们形容邋遢、一塌糊涂，甚至偷懒耍滑、背信弃义。他们的生活毫无章法，却强迫孩子有条不紊地生活。......在年幼的孩子心中．父母就像上帝那样位高权重。孩子缺乏其他模仿的对象，自然把父母处理问题的办法全盘接受下来，并视为金科玉律。父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则。父母的生活混乱不堪、任意妄为，孩子们同样照单全收，并视为不二法门。

我们爱某样东西，就会乐于为它付出时间。...对子女的爱也同样如此。

我们可以花更多的时间去照顾他们、陪伴他们。让孩子学会自律，也需要时间。不把精力用在孩子身上,与孩子相处的时间少得可怜，就无法深入了解其需要，就不知道他们在自律方面，还需要哪些条件。......父母习惯用严厉的体罚教训孩子．本质上不是教育，而是发泄怨气和不满。

聪明的父母决不会这样做。他们愿意花时间了解孩子,对症下药地教育孩子。

哪怕孩子犯了大错，他们也恰当运用敦促、鼓励、表扬，或必要的警告和责备。他们灵活调整孩子的发展方向，认真观察孩子的言行举止：吃蛋糕、做功课、撒谎、欺骗、逃避任务……他们也会倾听孩子的心里话，在对孩子的管教上，他们掌握分寸，张弛有度。他们给孩子讲有意义的故事，适时亲吻、拥抱、爱抚他们，及时纠正孩子的问题。

父母付出的努力越大，孩子感受到的重视程度。就越是强烈。

有的父母为掩饰在家庭教育上的失败。就会不停地告诉孩子，说自己是多么爱他们，多么重视他们，云云，但真相无法逃过孩子的眼睛。孩子不会被谎言和欺骗长期蒙蔽。他们渴望得到父母的爱，但父母一再出尔反尔，只会让他们渐失信心。即便他们表面不会牢骚不断，或大发雷霆，可父母的教导和许诺，近乎一钱不值。更为糟糕的是，他们会情不自禁地模仿父母,拷贝父母的处世方式，将它视为人生的标准和榜样。

孩子童年时能得到父母的爱和照顾，长大后内心就会拥有安全感。所有的孩子都害怕被遗弃。

很多孩子没有这种运气，从幼年起......因为没有父母的爱的保证，生活在恐惧的阴影中。有些父母贪图省事，想让家庭教育更快生效，动用威吓性的“遗弃”手段告诫孩子：“照我的话做，不然我绝不会爱你。你可以想象，你会落得什么下场!”——那当然意味着抛弃和死亡。父母把爱心丢到一边．取而代之的，是缺乏人性的专制，这使得孩子对未来充满恐惧。
他们觉得世界不安全，甚至把世界看成是地狱，这种感觉会一直带到成年时期。他们不愿推迟满足感和安全感，更想选择当即透支快乐和满足。他们觉得未来遥远而渺茫，让他们缺乏起码的信赖感，哪怕未来要比现在好过许多倍，他们也宁可选择得过且过。

『解决问题的时机』

我相信除非存在智力障碍,不然只要花时间学习,就没什么问题解决不了。

许多人都没付出时间和精力，去解决知识、社交、心理方面的问题——就像我对待机械问题的态度一样。

问题没有消失，它们仍继续存在。它们是妨碍心灵成长的永远的障碍。

直面问题会使人感觉痛苦。

和那些缺乏耐心、想让问题马上解决的态度相比。另一种解决问题的态度更低级，也更有破坏性，那就是希望问题自行消失。人人都有这样的倾向：问题一旦出现，就要立刻解决，不然他们就会思绪烦乱、寝食不安，这样的心态显然不切实际，但一厢情愿地等待问题自行消失，这种心态更为可怕，通常不会带来任何好结果。
只有解决“忽视问题”这一问题，他才能继续解决其他问题，才能走向下一步——世界上所有的心理治疗，本质上莫不如此。

大多数父母面对孩子的问题束手无策。

连续数月乃至数年都无任何举措，只可一味拖延。父母做出某些决定的确报难，随着孩子年龄增长，个别问题可能消失，但终归是极少数。在孩子成长的过程中，适当给予指导和帮助，多了解他们的问题，必然是有益的事情，问题拖得越久，就越是难以应付，甚至积重难返，解决起来自然更加艰难了。

二、承担责任

我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。

避之惟恐不及，认为“这不是我的问题”，显然一点好处也没有；指望别人解决，也不是聪明的做法。惟一的办法——我们应该勇敢地说： “这是我的问题，还是由我来解决!”相当多的人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰： “出现这个问题，不是我而是别人的原因．是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我个人的问题。”

『神经官能症与人格失调』

神经官能症患者为自己强加责任，患有人格失调的人却不愿承担责任。

与外界发生冲突和矛盾，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者却把错误归咎于旁人。

不少人兼有神经官能症和人格失调症，统称为“人格神经官能症”。

在某些问题上。他们把别入的责任揽到自己身上，内心充满内疚感；而在别的问题上，他们却一推了之。

几乎人人都患有程度不同的神经官能症或人格失调症。

人生一世，正确评估自己的角色，判定该为何人、何事负责，既是我们的责任，也是无法逃避的问题。评估责任归属，必然让我们感觉痛苦,从而产生回避倾向。从内心出发，做出权衡，当事人须自我反省，其中的痛苦和折磨，令不少人望而却步。好逸恶劳显然是人类的天性。......人人都需要多年经验，让心智不断成熟，才能够正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。

心理学界有一种公认的说法： “神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调者却让别人活得痛苦。”

神经官能症患者把责任揽给自己，弄得疲惫不堪；人格失调症患者却嫁祸别人，首当其冲的就是其子女。他们不履行父母的责任，不给孩子需要的爱和关心。孩子的德行或学业出现问题，他们从来不会自我检讨，而是归咎于教育制度，要么就抱怨和指责别的孩子，认为是他们“带坏”了自己的孩子。

嫁祸于人显然是有意逃避责任。

父母常常指责孩子： “你们这些孩子，都快把我逼疯了!” “要不是你们这些捣蛋鬼，我才不会跟你们的爸爸(妈妈)结婚!”“你们的妈妈神经衰弱，都是你们造成的!” “要不是为了抚养和照顾你们，我原本可以顺利读完大学，干一番真正的大事业。”他们为孩子日后逃避责任提供了榜样，还给孩子这样的信息： “我的婚姻很不幸、我的心理不健康、我的人生潦倒不堪，完全是你们的责任。”孩子无法理解这种指责多么不合理，就将责任归咎于自己，由此成了神经官能症患者。因此，父母有人格失调症状，孩子自身也会出现人格失调症或神经官能症，长辈的问题影响下一代成长，这种情形司空见惯，遗患无穷。

患有人格失调的父母，为孩子树立的是反面的榜样。

他们的病情，也会影响到婚姻、交友和事业。他们不肯担负起自己的责任，导致人生问题重重。前面说过，面对问题要挺身而出，不然它们会永远存在，人格失调症患者完全背离这种做法，不由自主地把责任推给配偶、孩子、朋友、父母、上司，或者推给其他抽象事物——带来“坏的影响”的组织机构，比如学校、政府、种族歧视、性别歧视、社会制度、时代潮流等等，但问题却始终存在。他们推卸责任时,可能感觉舒服和痛快，但心智却无法成熟，常常成为集体、社会的负担。
人格失调症患者把痛苦转移到集体和社会身上，让入想起上世纪六十年代，埃尔德里奇·克里佛(美国黑人作家)一句流行的话：

“你不能解决问题，你就会成为问题。”

『逃避自由』

我的时间是我的责任，如何安排时间，应由我自行负责，而且只有我本人才有权处理优先次序。

我的负担沉重，并非是职业的残酷性使然，不是命运造成的结果，也不是上司残忍的逼迫，这是我自己选择的方式。出现问题，是我没有及时改变工作方式。想通了这一切，我的状况就有了改变。

为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却又想极力规避这种痛苦。

我们力图把责任推给别人或组织，就意味着我们甘愿处于附属地位，把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者、上司。埃里克·弗洛姆将其所著的讨论纳粹主义和集权主义的专论命名为

《逃避自由》

为远离责任带来的痛苦。数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。

成年人，应当自己做主。

幼小的孩子依赖父母，当然情有可原，父母独断专行，孩子也没有选择的余地。对于头脑清醒的成年人而言，他们则可不受限制，做出适合的选择。诚然，选择也不意味着没有痛苦，自由不意味着与痛苦绝缘，不妨“两害相权取其轻”。我相信世界上存在压迫性的力量，可是我们有足够的自由与之对抗。
希尔德·布鲁茨博士在她的《心理学研究》前言部分，这样解释一般病人寻求心理治疗的原因：

“他们都面临一个共同的问题——感觉自己不能够‘对付’或者改变现状，因此产生恐惧、无助感和自我怀疑。”大多数病人力不从心的根源，在于他们总想逃避自由，不能够为他们的问题、他们的生活承担责任。

他们感到乏力，在于他们放弃了自己的力量。

如果得到治疗．他们就会知道，

作为成年人，整个一生都充满选择和决定的机会。

他们接受这一事实，就会变成自由的人；无法接受这种事实，永远都会感到自己是个牺牲品。