D15 ~ LESSON 15
今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进疗愈和成长。我知道耐性和拖延之间的区别，明白耐性来自灵性的爱，而拖延则是来自假我的恐惧。今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。今天，我有耐性。
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今天彻彻底底给自己放了个假，一整天什么事儿都没做。我对自己说，今天我休息，不写日志。
晚上10点多一个小伙伴在微信上跟我说，“May，我希望每天看到你的日志”。我跟她聊起来。她发来长条长条的信息，说一直希望拥有美剧中漂亮女主紧实条形的身材，但坚持锻炼有困难。今晚她因为和同事一起吃了个大餐，满是罪恶感。回家后被这种感觉吞噬，发呆两个小时什么都没做。
我正准备安慰她接纳自己偶尔的状态不好，她话锋一转说，把我写跑步的日志又看了一遍后，对着视频做了30分钟伸展，心情就好多了。
很开心她走出了自责的状态，也很开心我的日志对她有疗愈作用。
如果没有她发来的信息，今天，我也许就不会写这篇日志了。
写日志前，我耐着性子问自己：你想在哪里写呢？大脑选择了“卧室，床上，只点床头灯写”，我听从了这个选择。
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明天要去外地，又到修“收拾行李”这门功课的时候了。我暗暗告诉自己：今天我要弄明白，对收拾行李这件事，我究竟不喜欢什么，或者不喜欢这件事的哪部分。
慢慢折着衣服，想着要带哪些东西，把充电宝冲上电，要带的书和路上要看的书分别装好……不知不觉，行李就装得差不多了，前后话了不过10来分钟吧，哪个部分都没什么难的，都很快——除了犹豫要不要带那本厚厚的《鲁迅大全集》，最后决定不带了，但坐下来看了几篇散文。
对收拾行李的不喜，大约来自假我的恐惧吧，可能也和心理暗示有关——每次都告诉自己不喜欢，导致这部分大脑回路越来越粗。
以后我收拾行李，试试放上音乐，穿上漂亮的衣服，斟一杯白葡萄酒或果汁，整一个埃及艳后的造型，跟自己来个浪漫的约会。大脑的回路应该是可以改变的。
今日功课
感谢某个真正值得感谢的人。发自内心地感谢。看看感受如何？
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我要在这里感谢我在日志开头提到的小伙伴，我知道她会看到的。
她一直给我很多正能量，但她也许觉得只是我在给她能量。
我们是在头马俱乐部认识的。某次会议结束后，她过来跟我说，很喜欢我的英语发音，又跟我分享她对美剧、对英文电影、对英文的热爱——她的确是热爱的，有一个英文演讲，她练习了40遍。
16年我学简笔画，她送了我一大堆画画的东西——素描本，调色盘，书，画架……后来我虽然没好好画下去，依然感激她。
我去澳大利亚，她发给我详细的傻瓜签证攻略和长长的邮件，让中介没赚到我一分钱。
我偶尔说起高中时有一个梦想是打鼓，她立马发给我一本打鼓的英文电子书和视频。
……
她为我做的“罄竹难书”。她的每一个举动，都在给我能量，给我自信，都在疗愈我，让我成为更好的自己。
今天，我在这里感谢这位小伙伴，感谢她对我的鼓励，感谢她为我付出。我还想对她说：“既然你有能量激励我，你也有能量激励你自己。”
写到这里，内心是满满的感动，很开心终于有个机会对她说出这些话。
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PS：
我从7月3号开始阅读《轻而易举的富足》，前几天刚刚在想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给我十足的仪式感。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
有的小伙伴问我买的哪个版本，在这里发一下我这个版本的封面。中英双语的，想读英文原文很方便。
