坚持跑步五年，跑步已经成为生活中必不可少的习惯。
虽然做不到像一些跑步达人们一样天天跑，几乎从不间断。但平均起来每周也会跑个二、三次，有时间心情好，状态佳还会连续跑五六天。
有时受天气影响可能十几天没办法出去跑步，人就变得懒散起来，心情也渐渐浸在低气压中，空落落的心里总感觉哪里不对劲。这时候来一次酣畅淋漓五公里奔跑，即使没有太阳，内心也会晴空万里。
跑团群有位大神说：跑步，跑着跑着就忘了老了。
早上陪孩子上体能课，体育公园里除了跳广场舞、抖空竹的老头老太，像我这样坚持跑步的中年妇女大概不超过两个，在一群清一色的小学生、初中生之间，虽然速度不及他们快，但状态不错，心态上都感觉年轻了很多，二三十年的年龄差，似乎不存在了。
闺女经常问我为什么那么喜欢跑步，前几年的时候我会说是为了锻炼身体，现在却觉得，跑步就是一种自然的生活方式，就像走路散步一样，已经完全融入到血液里的行为，不刻意，不强求，不勉强，但一直存在。
世界是物质的，物质是运动的。从本质上来说，人也是自然中的一种物质，也必然要保持运动的习性，才不至于失去作为高级动物的优势。运动的方式很多，无论哪一种，都可以刺激身体内部各机能的健康发展。
于我，跑步是最佳的选择。也是最行之有效的锻炼方式。同时，也希望这种对运动的爱好，可以言传身教地影响女儿，让她明白运动的好处，渐渐养成她自己的运动习惯。现在看来小有收获，至少她体会到了：每次高强度的运动之后，一天的精神状态都是轻松的、愉悦的。
明天还要不要早起？
当然!
