冬日气息
昨天晚上天气有点冷，暂停跑步，就出去走走吧，走到小区门口，一看阿姨们在跳广场舞，果断加入队伍，跟随脚步跳起来，听着音乐跳着舞，很开心！
不一会儿身上就出汗了，整个人都很舒爽，跳了差不多6、7首歌曲，动作逐渐娴熟起来，所以有空晚上去跳一跳有利于身体健康，晚上需要少吃多动。
从去年开始，晚上我的饭量基本就是半碗饭，肉也尽量少吃，多吃点素菜，从不贪多。从此身体似乎很适应，也很精神。
我的每日运动形式有很多：跑步、健走、跳舞、塑身，让运动影响生活积极向上，让运动成为我们的习惯，我们的身体就会跟随我们的心态一样年轻而有活力。
