说前一段时间呢。我呢，去做饭，出去买菜。出去买菜呢，当时已经很饿了，中午的时间。我把菜买好，我在路上回来的时候，我就在想，我说爱人呢，会不会硬把。锅支起来，把该做的一些事情啊，做饭的一些辅助的工作做好。实际上我是这么想的，也是我这么期待的。但是呢，当进入这个。敲家门的时候，开门的时候，我脑子一想，万一他们没有做怎么办呢？哎，这脑子一闪，当进入房间的时候，进入回到家里的时候，爱人裹起来没有做，躺在床上呢。我呢，因为当时有这个。两头想的，有一种预知也好，设想也罢。就是把自己的这个期待啊，他并没有抽的很高，然后呢。看到爱人呢，在床上躺着。那我就没有指望他，然后呢，我就调转念头，全心全意去做饭，就是有一种主动付出的感觉，就像照顾一个病人的一样，当我对他的期待没有的时候，哎呀，我的心情啊，立刻就换了一种境界，非常舒服，我自我感觉很舒服。那么这就是说，当我们降低对别人期待，或者是没有对别人期待的时候。我们呢，只是一种很主动付出的状态，那么我们第一会很舒服，自己给自己会很舒服，要不然你当你对别人期待高的时候，他没有达到，我们会很生气是吧，别人还不知道怎么回事儿呢，我们已经把自己气的不得了了，这是很愚蠢的，当我们没有对别人期待的时候，那么我们自己是很和谐的，很舒服的，说不定啊。别人呢，做的比我们。做期待的还要好，或者有意想不到的收获。所以说降低对别人期待或者没有对别人期待是对自己的善待宽乐也是一种智慧的表现
对别人有。低的期待。这样的。就会好一些。比如说看书孩子放假回家看书，让孩子看书，你先准许他。看，然后呢。引发了看书的兴趣，然后呢？在。引导看什么书？做家务也是这样。先准许他，比如说锅刷的不干净，但是他允许他锅刷的不干净，他是在刷锅对吧？打扫卫生，这是第一步，等到形成习惯之后再提要求让他。刷干净一些，让他第一步鼓励赞美他，让他有。获得感。倒垃圾也是准许他先不倒。先收起来啊，第二步呢，再准许他把网兜的罩套上去，这就是一步一步来，不要有过高的期待，如果有过高的期待，反而减少他的干活的兴趣，还容易产生冲突
