今天刚找兰波做了疗愈，跟兰波倾倒了很多毛球一样的垃圾，在兰波的引导下看自己的怕别人说自己不好。睡了一觉起来了又遇到了好几件让我头疼的事儿，其实早就发现了很多小情绪的积压，没想到这么密集。
问同事要了实验原始记录，有个地方需要改，她说下午有时间她弄吧。我说我都弄差不多了，我弄行了，她说她下午有空她就弄完了。我说要不我明天去单位也没事儿，她说明天可能要处理样品。。。就是她坚持想要她写，我不想把东西给她。我为什么不给她，因为我觉得我都弄差不多了你拿去写了写上你的名字我就觉得被抢功劳了。她有没有这种抢我功劳的想法我不知道，但我觉得有，因为我一直就觉得她是那样的人。
我很怕被她写了，因为我们一起的实验她都写了好几分了，我就写这一份到时候小领导怎么看我，一样是调休，为什么人家写了那么多，我为什么不写。我怕在她心理留下不好的印象，让她觉得我对待工作不积极，不主动。我怕大家说我是个不实在的人，我觉得我是个不实在的人，我老是想用最少的付出获得别人最多的好评，我就是这样的。我还想让大家觉得我好，我还不想付出很多。因为我怕吃亏，我总是在衡量这样划不划算。要是我付出一点点你还能认可我我就觉得我赚了。是这样吗？好像不是，是如果我做了很多你都不认可我，我会觉得你对我不公平。想起了大学毕业做论文的时候，我做了很多工作，实验量特别大，但是有一天我们导师训我，说我不知道吴燕你整天把心思放在哪里了？人家都在做实验你在干什么？我特别委屈，同学也替我委屈，因为我真的干了很多很多。后来我想明白了，我是因为没有在老师面前表现，我的实验室是单独的，我总在那里一个人闷头做，老师没看见。后来我总结出来一条经验，做事一定要做到别人眼里去。工作之后我很努力做了，很多事情，很多事情我做了我就跟领导说是我做的，后来我们领导就很喜欢我。再后来，我累了，我不想那么卖力了。我就开始找捷径，就开始糊弄，不用心。但是我还是想让领导觉得我很能干。可是人家又不是傻子，新来的领导不喜欢我了。我就觉得这对我不公平，我明明为你做了这个为你做了那个，为什么你不领情。对，就是为了别人做的。
回到原始记录，我就是写得少，因为我提前放了一天假，同事把大部分的活拿走了。不，如果他不拿走，我会写吗？不会，我回留着年后写，所以事实上人家就是比我积极，我就是不积极还想让别人觉得我积极，我觉得我比别人聪明，我有办法比别人付出少得到多，我就是这样的，我就是这样的，我就是这样的。。。。
写到最后我还是觉得不知道应不应该给她，我特别想给她，让她觉察不出来我很小气，但是我决定不那么做了。我还是很难受，特别想去那样做，但是我知道那样做了我还是会很难受。
