2013.7.17
2012年度总结里面，提到：要谨记的是不要再痊愈后忘记了病中对自己的承诺。一直以来挂在嘴上没有去真切地做，算起来过去很多年，跑的最长的一次是在上海实习，持续有半个多月的慢跑，同事带动下，太无聊的情况。
月初上吐下泻两头放花，联想起每月必有敌军来犯，本该习以为常，但想到辛辛苦苦攒的两斤肉不得又失去了，对于这些炎症，我真的就无可奈何吗，马岱还能斩魏延呢，我就不能吗？提了那么些年，我其实是有行动的，年初的时候组织了三次爬山一次烧烤一次羽毛球，为什么我总是在吆喝，因为我想啊，想锻炼想放松，或许对神经衰弱有效呢？但是，太无力了，要找齐一些人和你一起玩是很困难的，何况大家都这么忙。
那么，跑步吧，初步恢复状态的我开始幻想，幻想一年两年之后，身体素质有所提高，抵御能力增加，执行力得到锻炼，幻想体检的时候，医生拍拍我肩膀“小伙子，身体不错啊”，我一脸无辜“您怎么看出来的”，医生继续说“你经常锻炼吧，看心跳就看得出来”。我开始幻想，我写博客对比去年此时此刻的状态，义正言辞的写“我做到了。”那该是多好啊，指不定来个蝴蝶效应，一切都开始快速的变化。
就在此时我立即打断我的幻想，知道，这需要执行力和坚持。发了条围脖，穿上短裤t-shirt，就这样开始跑了起来，时间很晚了，这阻止不了我，八楼太高了阻止不了我，心底开始咆哮还有什么都冲我来吧。艾玛，太他妈热了，汗水洗澡，我会更瘦吗？第二天，艾玛，腿真他妈疼，今晚还能继续吗？
。
十
一
天
后
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简单总结下，要想做一件事也许并不那么难。
关于频率
11天中4天没有跑，第1次没跑是觉得高温长距离，强度太高，可能会损伤身体适得其反，后来连续的3次，都是亲戚公司朋友的饭局，发现不可测的太多，根本就不需要刻意的休息，何况现在跑下来到真不觉得多累，所以只要没有特殊情况，都会去跑一跑。
关于坚持
想到以后多了一次吹牛的机会能多跑一次，想到滨江路原路的夜景真心不错啊能多跑一次，切实体会大汗淋漓爽的让人想多跑一次。。我手上还有很多东西，跑着跑着外带习惯，我觉得应该可以坚持到比较远的地方。
关于时间
临时加入跑步计划，的确占用了不少时间，比如现在我纯粹跑步时间30min，加到达目的地和回城时间，就接近一小时，然后还有回家后流汗时间，那时候基本是无脑状态。所以，废掉一个多小时是常规的。看起来就挤压了我原本要看书的时间，于是我就把看书移到了每天地铁小时上。。。
关于装备
目前地市淘了一跑鞋，差了一点，伤脚。等缓一缓，大概跑过夏天就可以升级跑鞋，如果多坚持一个月，就升级衣裤，在坚持一下就升级肩带和随身听。。。当然，有了手机后，app记录是肯定要有的。
哎呀，20:46，时间来不及了。下楼去啰。为了那句万一有用呢。继续更新啰，加油，墨迹白~
