七、走出孤独忧虑的人生
①认识忧虑的面目
在谈到忧虑对人的影响时，一位医生说，有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。忧虑是我们健康的大敌，更是长寿的大敌。
②警惕忧虑的侵蚀
高尔基说，忧虑像磨盘似的，把生活中所有美好的、光明的一切和生活的幻想所赋予的一切，都碾成枯燥、单调而又刺鼻的烟。忧虑就像无处不在的病菌，他时刻准备着侵入你的体内。因此，我们必须对他提高警惕。
③改掉忧虑的习惯
如果我们以生活的一部分来付出代价，而付出的太多了的话，我们就是傻子。卡耐基告诫人们，要在忧虑毁掉你之前，改掉忧虑的习惯。
④走出忧虑的人生
实际上我们的忧虑大部分来自对未来可能发生的事情的担心，即那些现在还不存在的事。而实践证明这些事情大多不会真的发生，也就是说我们的忧虑大部分都是多余的。一旦你为某事困扰，自己帮助自己吧。读书、寻求建议、找朋友倾诉。这是明白处境并克服它的开始，你会把它抛开的，一次是这样，以后永远都能这样。只有善于运用信心，加上坚定不移的行动和明确的目标，才能走向成功。
