成长，就是不断挑战自己，去做那些对自己有好处并且让自己稍稍有点难受的事情，使之成为习惯。
这句话有三个重点：
1、对自己有好处。
2、稍稍让自己有点难受。
3、成为习惯。
一、对自己有好处
很多人都说过这句话“你知道很多，却依然过不好这一生”。
这句话有两层意思：
第一层、你不知道自己不知道
你以为自己知道很多，但是那些都是错的，是你自己脑补出来的，人的大脑有一种本能的脑补机制，无法容忍自己的世界是残缺的，即使不知道的事情，往往也会用想象力把它补齐；
第二层、知道自己不知道
其实这层还有一个意思，就是知道自己知道，你明确的知道哪些是自己知道的，哪些是自己不知道的，然后你是个理论帝，到处和人讲自己知道的，而逃避和人讨论自己不知道的，即便聊到自己不知道的也要想方设法把话题拉到自己已知的内容上来，因为聊未知的你会不舒服，你排斥这种不适感。
记得选择做那些对自己有好处的事，无论是生活上还是工作上，实在不知道的话，你就去看你的同事、你的朋友，他们比你好是因为他们比你多会一些什么技能，如果你真的不知道做什么，建议从能说会写开始，既演讲和写作。
二、稍稍让自己有点难受
傅盛说过自己的一个例子，两三年前，他就说“今日头条”将来不得了，是移动端的搜索。但是他自己一直到2015年的第四季度，才开始召集人马，开发类似业务。这就是认知里的一个误区：以为自己认为很重要和真的认为很重要，往往不是一回事。
这个现象很常见。我们都知道健身很重要、学习英语很重要、戒烟很重要，但真的去跑步、去背单词、去戒烟就太难了；王阳明说的“知行合一”，难就难在这里。
当我们知道了问题在哪的时候，一切就好解决了，《微习惯》中提过一个方法，每次稍稍调整一点点，比如你正常是8点钟起床，改成7点50起床；从不跑步改成每天跑步50米；从不背单词到每天背一个单词。
如果你现在正在看我这篇文章，如果你真的想改变，那我分享一条秘籍给你：当你计划我以后再做、明天再做、过一会再做一件事的时候，你现在就做，立即行动，不要自己找借口，把一切都推到拖延症上。
三、成为习惯
如果你已经开始做了，那就持续的做下去，每次做不下去的时候，你就问自己这样几个问题：我真的连一个“单词”都背不下来吗？我真的连背一个“单词”的时间都没有吗？我真的不想改变吗？
每件事都持续做三周，因为21天养成一个习惯，如果21天还没习惯那就再来21天；当自己感觉适应了之后，自己给自己升级一下，一天背一个单词升级成背两个单词；一天跑50米升级跑100米……
不和别人去比，因为人比人得死，货比货得扔，这世界上太多天才，太多最强大脑。你就和自己比，每天进步一点点，今天比昨天多会一个单词，明天比今天多会一个单词，坚信量变一定会质变。
