5月9号
因为睡觉这件事情导致的沮丧。
昨晚睡觉是11点15分，早上起来是7点22分，中间醒来几次，因此早上特别困，心情很沮丧。觉得自己既没有早上锻炼，都还能没睡好，又怪自己，是不是没有锻炼才导致睡不好的。
我本以为在经过今天在睡眠充足，那明天我可以早起锻炼，这个事情无非是又拖延了时间过去了，很沮丧，觉得自己都做不好这么一点简单的事情。
察觉到了我一早上就不开心，我问自己，睡不好，是因为什么呢？是因为半夜我冷了，冷的原因是我被子没弄好，两床被子放在90cm宽的宿舍床上还是有些勉强的。
因为我冷，所以我醒了，我这个星期不早起，真的有那么严重吗，如果我勉强早起，我就真的好受了吗？
我想要早起锻炼跳操，是为了健康和减肥。在睡眠不充足的情况下，我去锻炼，反而是适得其反的。
而且，在我很困的情况下，我还强行早起去锻炼，到了上班时间，脑袋浑浑噩噩，工作的事情没有办法开展，这是影响很大的事情，工作过程中没有精神，就无法完成工作，稍微恍惚就做错事。
睡眠不足，坚持早起锻炼，还会有股感觉，我就要向后倒下来了。（这是之前一直晚睡早起的反应）
接下来我对自己说：
这个星期早起不了没关系，我的人生不会因为今天睡不好，就完蛋了。
更何况，我周日那天只睡了2-3个小时，我更应该休息好，睡眠好。
今天晚回去把被子重新整理一下，找一个舒服的方式，让自己睡好。
再者，我需要坚持早睡，每日的事情不要拖延，不要10点半了还在写当日复盘。我提前写好，晚上10点躺床玩手机，和我6点躺床玩手机，是2个不同的时间的概念。
提前做准备事情不慌。
最后，我跟自己说，现在新一天的开始，今天是我最幸运的一天。没有什么事情，能影响我今天一天的心情。
心情从沮丧，变成了开心，今天一天工作都非常快乐~
最后的最后，允许自己犯错，久一点，没关系。
