知人者明，知己者智。

记得当年去香格里拉，途经颂赞林寺的时候，特意在文殊菩萨面前虔诚的拜了几拜，祈祷自己智慧明辨，便是此生所求。

成长，就是一个自洽的过程。慢慢的不再执拗的拷问自己，不再纠结于矛盾点，颓步不前，而是慢慢接受这样不完美的自己，存在即合理，不得意忘形，也不自轻自贱。

我十几或二十出头的时候，喜欢跟自己较劲。

工作或者生活处理的不顺利时，睡不着就瞪着眼睛熬通宵，会整天整天的吃不下饭，简直是暴殄天物最反面的典范。其实身体上的折磨倒不算什么，精神上的挫败感才最扎心，梦里不是被陌生人追了一整晚上，就是自己骑车飞到根本刹不住车，或者想要努力看清眼前的事物却怎么也睁不开眼。

比方说，大学时代，深夜，跟另一菇凉，跑到宿舍天台上，喝着菠萝啤，就着辣条，谈些青春的二三事。对于天台倒也并不陌生，和室友在南方12月的冷冬里，等着狮子座流星雨，结果冻成二哈把天死死等成了个巨大的黑洞最后啥也没看见；还有就是清晨天台疯狂的英语三剑客，你说一学工科的，跟英语较个什么劲儿。

回忆这段明显属于插播，我反省，深刻反省。主要是想说明，青春就是穷折腾，总有使不完的劲儿，老爱跟自己过不去，然后发现，青春就是一条湿毛巾，直消轻轻一拧就所剩无几。

工作时间越长，青春渐渐走远，我开始真正看到了我自己。

经过多次审视我自己，与自己深入对话，逐步建立起内在的良好秩序，我得出的结论就是：好好照顾好自己，好好爱自己，这个要陪伴你一生的自己。

如何构建这种内心的良好秩序？我从实际生活中总结以下几点：

1、保持健身，至少要跑步。

久坐办公室，毕业后仅仅一年的时间，肩颈难受到恶心想吐，眼睛发涩，身体已敲响警钟，这比一般人脆弱的体质，着实让我有了危机意识。

于是近两年来，开始一周几天的跑步或者健身频率。肩颈的疼痛已得到了很大的改善，很有意思的是，有个刚认识不久的朋友有天突然问我：你是不是经常运动啊？我很惊讶：啊？哪里能看出来？她笑笑说：看你平常走路的精气神，能感觉出来。心中一阵窃喜，哈哈，没白练。

运动的额外福利是：慢慢的能够约束自己的行为，使自身的很多状态变得可控。

比如，一瓶500毫升的冰可乐热量是210大卡，需要健身操45.7分钟才能消耗，正常跑五公里也才消耗300大卡左右。那天，一菇凉跟我跑完步，馋着说：这时候来个冰可乐，最爽！于是，我就用这些数据“吓唬”她，虽然菇凉大声抗议：你就是一个监工！但经过超市时，特意怂恿她：超市到了哦，里面有冰冰凉凉的可乐哦！菇凉脚步都没带犹豫的，直往家里赶。

那些身边有运动习惯的朋友，我注意到平时就会注意饮食，减少垃圾食品或者高热量碳酸饮料或者甜食的摄入以保持健康的状态，也同时有更强的自我约束能力，更积极乐观的生活心态。

2、保持读书。

活到老，学到老。这句谚语我们从小就知道，但很多成年人往往轻视了其深刻的意义，早早的停止了生长，自觉通晓世故，殊不知坐井观天。正是出于对这种狭隘的恐惧，我正尝试着一点一点的努力，并觉得这件事我要为之奋斗终生。当然，这并不是一种煎熬，而是一种汲养的享受。好的书籍，好的思想，绝对是你求之不得却又有幸得之的一笔珍宝，那种偶得的喜悦与感动，会有一种无比的踏实与满足感。

在浩渺的书海中，实在是不敢说自己读过什么书，我所窥见的也就是冰山一角，只不过是若按分类，我倒是钟爱历史、哲学，最近对经济学感些兴趣，所谓：读史可以使人明智 鉴以往可以知未来，而哲学大概是由于自己有时会比较混沌，而对于思维与存在的关系又比较好奇；至于经济学嘛，哈哈！说不定，哪天我就变有钱了，毕竟，梦想还是要有的嘛，万一见鬼了呢！

3、尝试新的事物，寻找生活中的小确幸。

工作虽然贯穿我们的大半生，其实工作只是组成我们生活的一部分，这绝无仅有的一次人间走一回机会，还是要好好把握的。

有意识地挖掘并尝试一些新的事物。比如，写公众号这件事，这是我以前没有想过的事情，但是有一天很平常的一天我准备写写看，结果一发不可收拾，尽管有时会苦于灵感的躲猫猫游戏，但这并不妨碍我继续下去。很像是生活的后花园，累了或者是情绪饱满的时候，都有这样的一个安宁静谧的小空间，来松松土，修修剪剪，浇浇洒洒，何尝不是一种梳理与自净的过程。

所以，留心观察自己，试着与自己对话，保留一些自己内心的，纯粹的因为喜欢而去做的事情。我们的内心世界会更加稳固，也会更加广阔，并不会因为暂时的拥堵而出现坍塌事故。

在外远游的孩子，要好好爱自己，照顾好自己，让自己有坚实的身体去迎接未知的遇见，更要有健康积极的心态去面对越来越复杂同时也越来越生动的世界。

愿你我共勉：自由、洒脱、博大。