1月27日
常吃鸡肉降血压、护血管
鸡肉中的蛋白质含有非常丰富的精氨酸，所以我们称它为“降压肉”。当然，牛柳、猪里脊也含有这种物质，但鸡肉中含量最多，价格也最为实惠，并且鸡肉中的蛋白质与脂肪也最容易分离，我们能吃到的蛋白质更集中。所以说，无论是在价格还是价值上，鸡肉都是不二的选择，特别是鸡胗、鸡胸两个部位。
猝死是救不活的，能救过来的是当发生呼吸、心跳骤停10分钟之内身边有人对他进行了心肺复苏的人，因为三分之二的呼吸、心跳骤停患者身边没有医生，所以真正能救他们的是作为第一目击者的你。
大家记住，一定要判断患者确实无呼吸、意识后再进行胸外按压。如果存在以下情况：
- 突发倒地，口吐白沫。
- 四肢抽搐，癫痫发作。
- 心慌憋气，呼吸困难。
……
不需要进行“胸外按压”，而且是绝对不能、万万不可的！
心肌梗死
身体的求救信号很多人都不知道
西柚不可以和降压药、一些精神类药物、一些安定类的药物同服，严重者会导致心肌梗死和中风。
莫要忽视老年人的大便问题
- 大便用力时突发胸痛倒地，常见于急性心肌梗死，腹压增大，导致心脏压力负荷增大，从而诱发心肌梗死。
- 大便起身瞬间突发胸痛或腹痛，常见于主动脉夹层撕裂，便秘后突然起身可拉伸胸、腹主动脉。
- 大便后走了几步，突然胸痛倒地，常见于肺栓塞，大便干，大便时间长。老年人下肢血管内常有血栓，突然起身再活动，下肢血栓脱落至肺动脉，引起肺栓塞。
拉屎也要命，真刺激
癫痫和掐人中
如果心肺复苏后，他还在抽搐怎么办？不要紧张，癫痫的发作，一般会循着固有的方式进行，直到发作自行结束。任何非药物处理均被证明无法终止或减轻发作，不会因为点压穴位等减少抽搐。如癫痫连续发作，要将病人送到医院继续抢救。
所以不要制止他，把他身边能触碰到的物品挪开，兜里的手机、钱包帮他保管好，眼镜摘下，在一旁看着他，让他静静地抽一会儿。
脑卒中
脑卒中已成为我国排名第一位的死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因，脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。
预防是最好的措施，其中高血压是导致脑卒中的重要的可控的危险因素，因此，降压治疗对预防脑卒中发病和复发尤为重要。
99%的血栓没有症状，但是记住一个字可以减少血栓形成。血栓如果堵到了脑部会形成脑梗，堵到了心脏会引起心梗，堵到了肺部就会形成肺栓塞，严重者会危及生命。血栓分为动脉血栓和静脉血栓。很多年轻朋友觉得血栓跟我们没有关系，都是一些年老的人、有一些基础病的人容易得，其实这是一个误区。现在很多朋友长时间用电脑办公，或者在电脑上玩游戏，这是很危险的。研究表明人在电脑前坐90分钟会导致膝关节的血流减少50%，从而增加血栓的风险。所以说防栓的这一个字，就是“动”，活动的动，活动起来，运动起来。
