得自在，应该是最重要的能力，也是常说的心灵的自由。这种自由是高级的自由，是努力克制后的自由，也是孔夫子说的“行不逾矩”。举个例子，今天我过度消费了食物，第二天我就要适当减少食物的摄入量，它能保持我身体的平衡，是身心的自由。
知孤独，也是独处的能力。我们结婚，有了另一半和孩子后，他们会带给我们无尽的快乐，但是内心的自由需要我们自身与它和解，尤其在如今喧嚣信息化时代，独处更是稀缺的品质。
记初心，它是我们前进路上的方向标。就像那句“走的太久，不要忘了出发的目的”，这提醒我们时常回头看看来时的路，尤其在面临人生诱惑和抉择的时候，初心是衡量的标尺。
要豁达，多一点包容，少一点计较。斤斤计较，小肚鸡肠，只会使人心胸更狭隘。看到朋友比你强，你气的晚上睡不着觉，更有甚者还要使绊子。不妨把心胸敞开点，将多一点注意力放在如何提升自我身上。遇事多笑一笑，管它好事坏事，时间再长也会被历史抹平。
