第三十三周Rue学习生活计划（8月12日至8月18日）
【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。
【2】每日轻课英语打卡。
【3】微信公众号更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志书写。
【6】视情徒步运动或慢跑。关注睡眠状况。
【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。
【8】每天30分钟心理学专业课学习。
【9】深耕头条号。每日头条号问答1条，每周更新至少1篇文章。
【10】深耕工作。每日专注学习30分钟以上。
完成情况：
【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。在同时看三本书，所以没有完成哪一本。
【2】每日轻课英语打卡。 完成。
【3】微信公众号更新1篇。 完成。《中央车站》：一部心灵救赎的公路片，曾是全世界公认的好片。还把上周写的文章发布了《如何用阅读改造大脑？》。
【4】新浪博客更新2篇。 儿女各一篇。
【5】完成日志书写。完成。
【6】视情徒步运动或慢跑。关注睡眠状况。熬夜两天，检讨。其他时间还好。再就是有应酬，喝了点酒，真心不喜欢。
【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。 冲女儿发火一次，为了暑假作业。
【8】每天30分钟心理学专业课学习。 没完成。
【9】深耕头条号。发布一篇文章，放鸽子了。
【10】深耕工作。每日专注学习30分钟以上。 完成了。
感受：
1.用感受把心填满。这是最近听到最应景的一句话了。为了增加感受，采用了各种方式，听音乐，写作，看电影，写作，运动等等。效果很不错的，总会热泪盈眶，或者和身体连接。连接了，才活在当下，而不是自我评判之中。
2.逆袭路，有些漫长。计划好的减重，最近几天被打破了，原因是应酬了几次，喝了几顿酒。喝酒真心不好受，而且也不放松。总也会被理智牵绊了，不让自己露怯。与其需要努力装作很强悍，不如彻底放弃，还是回家看书听音乐吧。
3.看了好几部电影，都有收获。看了《中央车站》、《巴隆夫人》、《无问西东》、《哪吒》，都好看，可以排队写出来，放低标准，写出来就好。
4.下周恢复心理学学习了。一晃大半年过去了，下周恢复学习，每天如果做不到30分钟，就从10分钟开始，逐渐增加。
第三十四周Rue学习生活计划（8月19日至8月25日）
【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。
【2】每日轻课英语打卡。
【3】微信公众号更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志书写。
【6】视情徒步运动或慢跑。关注睡眠状况。
【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。
【8】每天30分钟心理学专业课学习。
【9】深耕头条号。每日头条号问答1条，每周更新至少1篇文章。
【10】深耕工作。每日专注学习30分钟以上。
